Odpověď od Mgr. Pavelkové:

Dobrý den,

děkuji za Váš dotaz, se kterým se obracíte na iPoradnu. Ráda bych na úvod ocenila, že si myšlenky ohledně tak závažného tématu nenecháváte pro sebe a hledáte odpovědi. Vaše pocity a otázky ohledně smyslu života a smrti jsou běžné, obzvláště pro dospívající, a mohou být velmi znepokojující. Aby vám byla má odpověď co nejužitečnější a nejlépe „ušitá na míru“, bylo by dobré znát váš věk a také mít více informací o tom, do jaké míry váš dotaz vychází pouze ze zvědavosti a ze zaujetí tématem, či se tím trápíte ve větší míře a způsobuje vám to i úzkosti a nějaká omezení ve vašem každodenním životě.

K tématu smyslu života vám mohu pro lepší porozumění a zvládnutí těchto myšlenek nabídnout několik úvah a doporučení.

Otázkou hledání smyslu života se mnozí filozofové, duchovní učitelé i psychologové zabývají od nepaměti. To, že se narodíme a opravdu jednoho dne zemřeme, to je nevyhnutelné a dané pro všechny živé tvory na zemi, o tom se polemizovat nemusí.

Tou největší úlohou pro nás na tomto světě je umět si svůj život užít a prožít jej takovým způsobem, abychom nejen na jeho konci, ale hlavně i průběžně, cítili radost a naplnění, cítili se šťastní. Je více způsobů, jak toho dosáhnout.

Například zaměřením se na přítomný okamžik, soustředěním se na to, co můžeme udělat právě teď a tady. Takto můžeme najít radost i v malých věcech a každodenních činnostech, které nám přinášejí uspokojení. Dále vztahy s ostatními lidmi jako je rodina, přátelé a komunita, nám poskytují hluboký pocit spojení a smyslu. Máme se tak s kým radovat, o koho pečovat, s kým sdílet radosti i starosti, komu dávat lásku a také ji přijímat. Veliký smysl nám mohou dávat naše osobní zájmy. Něco, co nám přináší radost. Práce na osobním růstu a dosahování cílů, plnění si našich snů a přání, nám může přinášet také hluboký pocit naplnění. A v neposlední řadě přispívání za vlastní hranice. Říká se, že pomáhání ostatním je velmi naplňující. Odvedeme tak pozornost od své osoby, nejsme zaujetí pouze sami sebou. A dobrá zpráva je, že pokud chceme, vždy je komu pomáhat a přispívat, možností je nepřeberné množství.

Pokud vám však otázka smyslu života stále přináší starosti či úzkosti, určitě bych Vám doporučila osobní konzultaci s psychologem, životním koučem či psychoterapeutem. Tito odborníci mohou s vámi k tomuto tématu přistoupit přesně podle vašich potřeb a nabídnout vám i techniky a strategie, jak si objevit ten svůj vlastní smysl života. Takovýto druh pomoci můžete najít např. na webu www.znamylekar.cz nebo www.nepanikar.cz. Psychologové, kteří mají smlouvu se zdravotní pojišťovnou, poskytují konzultace a terapii zdarma, ostatní obvykle za úhradu. Využít můžete také anonymizovaných služeb některé z telefonických Linek důvěry – např. při olomoucké iPoradně (www.iporadna.cz) nebo v Brně – www.modralinka.cz či v Praze – www.riaps.cz.

Přeji vám, abyste v mé odpovědi naleznul něco pro sebe, co vás osloví, inspiruje, a pomůže vám zorientovat se v tak závažném a širokém tématu.

S úctou,

Radka Pavelková

2. odpověď od PhDr. Ph.D. Grubera

Dobrý den i Vám,

přijde mi, že je hrozně fajn položit si otázku, jaký má život vlastně smysl, když nakonec zemřeme.  Mám dojem, že odpověď na ni je důležitá, vypovídá o tom, jak to máme v životě vlastně srovnané, co je pro nás důležité a co ne. Asi by  bylo dobré strávit nějaký čas na vytváření odpovědi, protože tahle odpověď z nás dělá toho, kým jsme. Můžete o tom přemýšlet sám nebo si k tomu vzít někoho dalšího – kamaráda, faráře, terapeuta (zabývá se tím existenciální psychoterapie) podle Vašeho vkusu. Jen bych asi ještě zdůraznil, že je dobré o věci uvažovat konstruktivně – pokud budete mít pocit, že to celé žádný smysl nemá, je to o důvod více si k přemýšlení někoho přizvat.

Mějte se hezky a držím palce, abyste našel dobrou odpověď. PhDr. Jan Gruber

Dotaz administrovala: Jitka Fialová, pracovnice v sociálních službách