Dobrý den, děkujeme za Vaši důvěru, kterou jste vložil do svého dotazu. Ve svém e-mailu se nám svěřujete, že jste se rozešli s manželkou, se kterou vychováváte jedno společné dítě a dítě Vaší partnerky. Stále žijete ve společné domácnosti, i když se Vaše cesty rozešly v listopadu roku 2020. Poslední 3 měsíce máte těžké deprese, nedokážete se soustředit, špatně spíte, máte noční můry a přemýšlíte o dokonalém plánu sebevraždy. Jedna strana by chtěla vše zvládnout už kvůli 4leté dceři, ale máte strach, že zvítězí dle Vašich slov Vaše silnější část, která se přiklání k sebevraždě. Na začátku mé odpovědi bych chtěla ocenit, že jste se svěřil a zkusil i tuto možnost…je to důkazem toho, že jedna Vaše část je nakloněna životu a chce tomu dát ještě šanci. Já věřím, že to může být ta silnější část, i když Vám to teď možná tak nepřipadá. Z Vašich řádků je poznat, že pro Vás manželka hodně znamenala a její ztráta Vás velmi zasáhla…jistě jste prožili mnoho krásných společných chvil, je tedy přirozené zažívat veliký smutek a bolest po rozchodu. Každému může trvat jinak dlouho, než se s tím dokáže srovnat do takové míry, aby to bylo únosné, a říkám si, že když žijete stále ve společné domácnosti, je to o to těžší. Nedivím se tomu, že máte myšlenky na sebevraždu, protože pro Vás Vaše manželka představovala veliký smysl života, který dokázal zastínit ostatní jeho oblasti. Je však dobře, že i přes to trápení si uvědomujete, že máte koníčky a především 4 letou dceru. Vnímám, že pro Vás stále není snadné si připustit, že jste se rozešli a možná někde v hloubi duše doufáte, že byste se k sobě mohli s manželkou vrátit. Nevíte, co máte dělat, když ta, kterou jste miloval, Vás milovat přestala. Nevím moc o Vašem rozchodu, ale napadá mě, zda by bylo možné navštívit společně manželskou poradnu, kde byste mohli vše probrat v klidu a vyjasnit si vše, abyste oba rozuměli tomu, jak to mezi Vámi je a bude? Je možné tam jít společně nebo i sám za sebe, pokud by manželka nechtěla. Také mě napadá, že by Vám mohlo pomoci odstěhovat se a získat tak odstup od všeho. Můžete o tom popřemýšlet a případně se obrátit na někoho z blízkých, který by Vám na přechodnou dobu mohl poskytnout azyl. Také přemýšlím nad tím, zda máte někoho, komu byste se mohl svěřit s tím, co prožíváte? Je také možnost obrátit se na psychologa, který by Vás vyslechl, případně na psychiatra, který by Vám mohl předepsat medikaci na depresivní stavy, ale i problémy se spánkem a nočními můrami. Věřím, že by se Vám tak mohlo velmi ulevit a načerpal byste další sílu jít dál. I když teď není lehké uvědomovat si, že i dcerka a koníčky mohou představovat smysl života, věřím, že za pomoci předtím zmíněného to lze. Sebevražda je totiž konečné řešení, které nelze vzít zpět a navíc neexistuje žádný dokonalý plán sebevraždy. Svůj život máte plně ve svých rukou a já Vám držím palce, abyste zase našel odhodlání zkusit ještě něco jiného. Pokud budete potřebovat, budeme tu zase pro Vás. Můžete nám napsat přímo na náš e-mail linkaduvery@stred.info nebo i zavolat na naše čísla 775 22 33 11 nebo 568 44 33 11 (každý den od 9 do 21 hodin). Případně se na nás můžete obrátit formou chatu na adrese www.elinka.internetporadna.cz. Opatrujte se, Linka důvěry STŘED