Dobrý den Leo,

děkujeme za důvěru, se kterou se obracíte na iPoradnu Olomouc. To, že jste se rozhodla sdílet své pocity a svěřit se se svými problémy, je důležitý krok k jejich řešení. Věřím, že Vás péče o nemocného pejska zatěžuje, navíc pokud trávíte čas převážně v práci a poté jen doma o samotě. Někdy se může zdát, že život ztratil barvy a už těžko hledáme radost, a zároveň, že jsme uvězněni v nekonečném kruhu stresu a úzkosti. Píšete, že jste úplně přestala žít – a v tom se také skrývá podstata odpovědi a zároveň pomoci pro Vás. Jde o to, že v životě jsme to pouze a jen my, kteří si určujeme, jak bude náš život vypadat, co v něm chceme zažívat a také s kým. Tedy bez našeho vlastního zapojení se do života, bude náš život pouze plynout, a ono plynutí pak může vypadat přesně tak, jak jej popisujete Vy, tedy jako pouhé přežívání.

Abychom cítili radost, smysl a naplnění, je potřeba být tím hlavním hrdinou ve svém životě, který si jej nastaví podle sebe. Pokud je to již pár let, co se necítíte dobře, a nevíte, za jaký konec to uchopit, určitě bych Vám doporučila osobní konzultaci, vyhledání přímé psychologické pomoci nebo životního kouče. To je nejlepší způsob, jak si můžete dlouhodobě nechat pomoci, krok za krokem s průvodcem. Na to jedna e-mailová odpověď nemůže stačit. Pomoc mezi psychology naleznete především na stránkách www.znamylekar.cz nebo www.nepanikar.cz. Psychologové, kteří mají smlouvu se zdravotní pojišťovnou, poskytují konzultace a terapii zdarma, ostatní obvykle za úhradu. Nebo můžete využít anonymizovaných služeb některé z telefonických Linek důvěry – např. při olomoucké iPoradně (www.iporadna.cz) nebo v Brně – www.modralinka.cz či v Praze – www.riaps.cz.

Vězte, že na to nemusíte být sama, a existují lidé a prostředky, kteří Vám mohou pomoci. Přeji Vám hodně síly a naděje na Vaší cestě k lepšímu psychickému zdraví.

S úctou,

Radka Pavelková

Dotaz administrovala: Jitka Fialová pracovnice v sociálních službách