Nechuť k životu

Filip

Dobrý den,
je mi kolem 30 let a už opravdu dlouhou dobu u sebe zažívám jakési životní propady.
Ten poslední propad, který jsem zažil letošní rok, trval přes půl roku. Začalo mi to na jaře. Naprostá nechuť k životu, nechuť cokoliv dělat i když vím že bych měl zabrat a pracovat na rekonstrukci baráku, kterou máme s naší přítelkyní. Do toho jsem byl neschopný vstát vůbec z postele a když už jsem vstal, připadal jsem si jak po těžkém flámu. Uzavírám se do sebe, nechci s nikým mluvit, nechci nikoho vidět a i přesto se snažím alespoň trošku udržovat sociální styky s mými nejbližšími, ale je to pro mě moc náročné. Ve své hlavě prožívám peklo, přitom objektivně se mám opravdu skvěle, mám kde bydlet, mám milující a chápající přítelkyni, mám docela dobře placenou práci, ale nijak zvlášť mě nenaplňuje – je víceméně náročná, protože pracuji jen na noční směnu a mám volno o víkendu, jednou za 2 týdny. A přes to všechno, se prostě cítím naprosto příšerně, celé dny a měsíce přemítám o svém životě, o tom jak jsem špatný, neschopný, budižkničemu. V tom nejhorším mě napadají i myšlenky o tom, jak bych to nejraději všechno ukončil a měl konečně klid od všeho. Je tolik věcí co mě trápí a přitom k tomu prostě nemám důvod. Zažívám u sebe i hodně často pocity prázdnoty, pocity toho jak jsem naprosto hloupý a povrchní člověk. Nedokážu nic dotáhnout do konce. Nic mě nebaví. Nejhorší na tom je, že bych si měl užívat krásného léta a já toho prostě nejsem schopný. Místo toho jsem pořád zadumaný nad sebou. Prostě nevím jak z toho dál. Takové stavy jsem zažíval i celou střední školu ale při nějakých náznacích svému okolí to nikdo nebral vážně a nedokázal pochopit, že se cítím hrozně. Je pro mě i obtížné něco takového psát. Nechci s tím nikoho zatěžovat protože jsou lidi kteří zažívají skutečné problémy, ale jsou silní a čelí tomu. Já jsem pravý opak. Hroutím se do sebe a naprosto se v sobě ztrácím… Moc děkuju za případnou odpověď. Přeju krásný den

Vážený Filipe,

 děkuji za Vaši důvěru a za dotaz do iPoradny.
To, co popisujete, se mi jeví jako depresivní stavy. Bohužel, řada laiků si nedokáže představit, jak úmorné tyto stavy jsou a jak popisujete, buď celkově situaci zlehčují nebo se domnívají, že to chce jen nějaké rozptýlení, aby člověk přestal „přemýšlet nad hloupostmi“. Jenže tak jednoduché to není.
 Pokud se ve Vašem případě opravdu jedná o klinickou depresi, bude potřeba nasadit léky. Netroufám si ovšem stanovit diagnózu na dálku, protože z Vašeho dotazu jsem také pochopila, že pracujete na noční směny, opravujete dům a to je dost na jednoho člověka.
Kdo Vám může pomoci? Doporučila bych Vám obrátit se na Vašeho praktického lékaře. Ten Vás zná a zároveň je schopen nasadit léky. Zkusit můžete i psychologa nebo psychoterapeuta, ale zde jsou poměrně dlouhé čekací doby.
Hledat lze například přes stránky Hedepy https://hedepy.cz/ nebo můžete zkusit i aplikaci Nepanikař. https://nepanikar.eu/aplikace-nepanikar/
Filipe, přeji Vám dostatek sil ke zvládnutí situace, kterou jste popsal. Určitě má smysl vyhledat pomoc odborníků.
S přáním všeho dobrého doc. PhDr. Marie Macková, PhD.
Dotaz administrovala: Jitka Fialová, pracovnice v sociálních službách

Filip

Dobrý den,
je mi kolem 30 let a už opravdu dlouhou dobu u sebe zažívám jakési životní propady.
Ten poslední propad, který jsem zažil letošní rok, trval přes půl roku. Začalo mi to na jaře. Naprostá nechuť k životu, nechuť cokoliv dělat i když vím že bych měl zabrat a pracovat na rekonstrukci baráku, kterou máme s naší přítelkyní. Do toho jsem byl neschopný vstát vůbec z postele a když už jsem vstal, připadal jsem si jak po těžkém flámu. Uzavírám se do sebe, nechci s nikým mluvit, nechci nikoho vidět a i přesto se snažím alespoň trošku udržovat sociální styky s mými nejbližšími, ale je to pro mě moc náročné. Ve své hlavě prožívám peklo, přitom objektivně se mám opravdu skvěle, mám kde bydlet, mám milující a chápající přítelkyni, mám docela dobře placenou práci, ale nijak zvlášť mě nenaplňuje – je víceméně náročná, protože pracuji jen na noční směnu a mám volno o víkendu, jednou za 2 týdny. A přes to všechno, se prostě cítím naprosto příšerně, celé dny a měsíce přemítám o svém životě, o tom jak jsem špatný, neschopný, budižkničemu. V tom nejhorším mě napadají i myšlenky o tom, jak bych to nejraději všechno ukončil a měl konečně klid od všeho. Je tolik věcí co mě trápí a přitom k tomu prostě nemám důvod. Zažívám u sebe i hodně často pocity prázdnoty, pocity toho jak jsem naprosto hloupý a povrchní člověk. Nedokážu nic dotáhnout do konce. Nic mě nebaví. Nejhorší na tom je, že bych si měl užívat krásného léta a já toho prostě nejsem schopný. Místo toho jsem pořád zadumaný nad sebou. Prostě nevím jak z toho dál. Takové stavy jsem zažíval i celou střední školu ale při nějakých náznacích svému okolí to nikdo nebral vážně a nedokázal pochopit, že se cítím hrozně. Je pro mě i obtížné něco takového psát. Nechci s tím nikoho zatěžovat protože jsou lidi kteří zažívají skutečné problémy, ale jsou silní a čelí tomu. Já jsem pravý opak. Hroutím se do sebe a naprosto se v sobě ztrácím… Moc děkuju za případnou odpověď. Přeju krásný den

Vážený Filipe,

 děkuji za Vaši důvěru a za dotaz do iPoradny.
To, co popisujete, se mi jeví jako depresivní stavy. Bohužel, řada laiků si nedokáže představit, jak úmorné tyto stavy jsou a jak popisujete, buď celkově situaci zlehčují nebo se domnívají, že to chce jen nějaké rozptýlení, aby člověk přestal „přemýšlet nad hloupostmi“. Jenže tak jednoduché to není.
 Pokud se ve Vašem případě opravdu jedná o klinickou depresi, bude potřeba nasadit léky. Netroufám si ovšem stanovit diagnózu na dálku, protože z Vašeho dotazu jsem také pochopila, že pracujete na noční směny, opravujete dům a to je dost na jednoho člověka.
Kdo Vám může pomoci? Doporučila bych Vám obrátit se na Vašeho praktického lékaře. Ten Vás zná a zároveň je schopen nasadit léky. Zkusit můžete i psychologa nebo psychoterapeuta, ale zde jsou poměrně dlouhé čekací doby.
Hledat lze například přes stránky Hedepy https://hedepy.cz/ nebo můžete zkusit i aplikaci Nepanikař. https://nepanikar.eu/aplikace-nepanikar/
Filipe, přeji Vám dostatek sil ke zvládnutí situace, kterou jste popsal. Určitě má smysl vyhledat pomoc odborníků.
S přáním všeho dobrého doc. PhDr. Marie Macková, PhD.
Dotaz administrovala: Jitka Fialová, pracovnice v sociálních službách