Kača
Dobrý den,
nevím jak bych měla začít ale poslední dobou mam pocit že je se mnou něco špatně. Začala jsem se izolovat od lidi. Občas když mě něco rozhodí tak to moc dobře nezvládám, většinou to reším sebepožkozováním. Občas mam deprese. Někdy to trvá týden a někdy jenom dva dny. Když mně to popadne tak jenom ležím a nemam nic chuť dělat ani se s nikým bavit, jenom brečím a chci prostě umřít. Je to jako kdybych čekala na svůj konec. Taky se strašně snadno rozhodím a začnu panikařit, Každý den myslím na to abych přežila další den a vždycky mě napadne jestli by nebylo lepší kdybych tady nebyla, prostě dál nemůžu. Dekuji za odpověď
Dobrý den,
moc si vážíme toho, že jste se obrátila na poradnu a že hledáte pomoc.
Svěřila jste se s tím, že to pro Vás není v poslední době jednoduché – máte v poslední době pocit, že je s Vámi něco špatně. Začala jste se izolovat od lidí, ubližujete si, máte deprese. Někdy to trvá kratší dobu, někdy déle. Když Vám není dobře, nemáte chuť něco dělat, s někým se bavit a jen ležíte. Dokonce máte myšlenky na sebevraždu. Už dál nemůžete.
Chtěla bych ještě jednou moc ocenit, že jste nám napsala a dodat Vám ihned na začátku mojí odpovědi naději, že může být lépe, i když se to tak v tuto chvíli nezdá.
Věřím, že jste vyčerpaná a není divu. Z Vašich slov totiž vnímám obrovskou tíhu. Rozumím tomu, i když si nedovedu zcela představit, co prožíváte, že Vám není opravdu dobře a trápíte se. Jistě není lehké se potýkat s takovými pocity a myšlenkami, které Vás někdy odzbrojí natolik, že nejste schopna vstát a cokoliv dělat nebo se s někým potkat a bavit.
Říkám si, že myšlenky na sebevraždu Vás mohly vylekat. I když možná vidíte sebevraždu jako východisko z Vašeho trápení, tento mail je důkazem, že bojujete s tím, co Vás potkalo, a přejete si, aby Vám bylo lépe. Zasloužíte si, aby tomu tak bylo.
Moc bych Vás chtěla podpořit, abyste si řekla o pomoc tváří v tvář – abyste vyhledala odborníky jako je psychiatr a psycholog. Popisujete, že máte deprese a z toho, co o Vás vím, mi přijde, že je to opravdu stav, který je už vhodný konzultovat s lékařem. Může se jednat o psychické onemocnění, na které mohou zabrat léky, a Vám se tak může ulevit. Také by bylo vhodné tuto léčbu doplnit o terapii u psychologa. Přemýšlím, zda máte někoho blízkého, kdo by Vám mohl pomoci v tomto nelehkém období?
Nezapomínejte na svoje potřeby – na pravidelný spánek, pití ale i jídlo – i když možná nejde tyto věci dodržet snadno, jsou moc důležité – v tomto období možná ještě důležitější. Nezapomínejte na sebe, na to, co máte ráda a připomínejte si vše, jak to půjde.
Chtěla bych, abyste věděla, že tady pro Vás budeme i nadále. Můžete nám odepsat přímo na náš email na adresu linkaduvery@stred.info, ale jsme také na chatu na https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/ v chatovacích hodinách a každý den od 9 do 21 hodin na telefonních číslech 775 22 33 11 a 568 44 33 11.
Přejeme Vám sílu do dalších dní. Opatrujte se.
Linka důvěry STŘED
Dotaz administrovala: Bc. Andrea Rakušanová
Kača
Dobrý den,
nevím jak bych měla začít ale poslední dobou mam pocit že je se mnou něco špatně. Začala jsem se izolovat od lidi. Občas když mě něco rozhodí tak to moc dobře nezvládám, většinou to reším sebepožkozováním. Občas mam deprese. Někdy to trvá týden a někdy jenom dva dny. Když mně to popadne tak jenom ležím a nemam nic chuť dělat ani se s nikým bavit, jenom brečím a chci prostě umřít. Je to jako kdybych čekala na svůj konec. Taky se strašně snadno rozhodím a začnu panikařit, Každý den myslím na to abych přežila další den a vždycky mě napadne jestli by nebylo lepší kdybych tady nebyla, prostě dál nemůžu. Dekuji za odpověď
Dobrý den,
moc si vážíme toho, že jste se obrátila na poradnu a že hledáte pomoc.
Svěřila jste se s tím, že to pro Vás není v poslední době jednoduché – máte v poslední době pocit, že je s Vámi něco špatně. Začala jste se izolovat od lidí, ubližujete si, máte deprese. Někdy to trvá kratší dobu, někdy déle. Když Vám není dobře, nemáte chuť něco dělat, s někým se bavit a jen ležíte. Dokonce máte myšlenky na sebevraždu. Už dál nemůžete.
Chtěla bych ještě jednou moc ocenit, že jste nám napsala a dodat Vám ihned na začátku mojí odpovědi naději, že může být lépe, i když se to tak v tuto chvíli nezdá.
Věřím, že jste vyčerpaná a není divu. Z Vašich slov totiž vnímám obrovskou tíhu. Rozumím tomu, i když si nedovedu zcela představit, co prožíváte, že Vám není opravdu dobře a trápíte se. Jistě není lehké se potýkat s takovými pocity a myšlenkami, které Vás někdy odzbrojí natolik, že nejste schopna vstát a cokoliv dělat nebo se s někým potkat a bavit.
Říkám si, že myšlenky na sebevraždu Vás mohly vylekat. I když možná vidíte sebevraždu jako východisko z Vašeho trápení, tento mail je důkazem, že bojujete s tím, co Vás potkalo, a přejete si, aby Vám bylo lépe. Zasloužíte si, aby tomu tak bylo.
Moc bych Vás chtěla podpořit, abyste si řekla o pomoc tváří v tvář – abyste vyhledala odborníky jako je psychiatr a psycholog. Popisujete, že máte deprese a z toho, co o Vás vím, mi přijde, že je to opravdu stav, který je už vhodný konzultovat s lékařem. Může se jednat o psychické onemocnění, na které mohou zabrat léky, a Vám se tak může ulevit. Také by bylo vhodné tuto léčbu doplnit o terapii u psychologa. Přemýšlím, zda máte někoho blízkého, kdo by Vám mohl pomoci v tomto nelehkém období?
Nezapomínejte na svoje potřeby – na pravidelný spánek, pití ale i jídlo – i když možná nejde tyto věci dodržet snadno, jsou moc důležité – v tomto období možná ještě důležitější. Nezapomínejte na sebe, na to, co máte ráda a připomínejte si vše, jak to půjde.
Chtěla bych, abyste věděla, že tady pro Vás budeme i nadále. Můžete nám odepsat přímo na náš email na adresu linkaduvery@stred.info, ale jsme také na chatu na https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/ v chatovacích hodinách a každý den od 9 do 21 hodin na telefonních číslech 775 22 33 11 a 568 44 33 11.
Přejeme Vám sílu do dalších dní. Opatrujte se.
Linka důvěry STŘED
Dotaz administrovala: Bc. Andrea Rakušanová
