Zdravím a moc děkuji, že jste se obrátil zrovna na iPoradnu s touto tématikou. 

Musím na začátek říct, že je přirozené mít v takové situaci strach nebo obavy. Válka na Ukrajině není něco, co bychom mohli ,,lusknutím prstu“ zastavit, nikdo nikomu nemůže slíbit, jak to dopadne a kdy to celé skončí. Je ale spousta věcí, díky kterým se můžeme bát méně. Může to být fakt, že spousta států se snaží celou situaci zastavit. Případně kdyby, jak píšete, Rusko přišlo i k nám, máme výhodu, že je Česká republika členem NATO, organizaci, díky které nezůstaneme na pospas sami sobě a dostane se nám pomoc od ostatních států. 

 

Promýšlím, co by právě vám mohlo ve chvíli, kdy velký strach pociťujete, pomoci. Napadá mě například zkusit něco, co se vám při strachu osvědčilo už dříve při jiných situacích. Je také dobré nebýt sám, s někým blízkým o svých pocitech mluvit. Nevím, jak to máte zrovna vy, ale informace o válce se na lidi šíří neustále ze všech stran, občas je dobré všechno na chvilku vypnout a zaměřit pozornost na něco jiného – knihu, fyzickou aktivitu, vyhledat si na internetu relaxaci, za pokus může stát spousta věcí, nedá se říct jedna univerzální rada, protože každému pomáhá něco jiného. Kdyby váš strach i nadále přetrvával, určitě nás neváhejte kontaktovat znovu s informacemi, co jste už zkusil, v dlouhodobém strachu by nikdo neměl zůstávat, dalším možným řešením by mohla být osobní návštěva nějakého odborníka.

Ještě jednou děkuji, že jste se se svým strachem svěřil, a přeji vám, abyste našel svůj způsob, jak strach alespoň zmírnit, a aby válka brzy skončila a všichni bychom mohli pociťovat větší klid.

 

Bc. Gabriela Rotterová

a

Mgr. Markéta Doleželová