Eliška
Dobrý den,
není to nic semnou ale s mým klukem, nevím co úplně přesně se mu děje a jak přesně se cítí ale alespoň bych chtěla říct co asi tak nějak vím co děje a potřebovala bych s tím pomoct. Můj kluk je strašne vystresovanej ze školy a skoro ani večer nemůže spát kvůli tomu, on chce mít dobrý známky protože jeho rodiče chtěli aby byl „nejlepší“ a on je nechce sklamat a vždycky se do toho učení úplně nutí a pak mu to nejde a nemůže to pochopit a pak je zase totálně vystresovanej, a říkala jsem mu ať to dělá hlavně pro sebe ne pro rodiče, a ať si najde nejakou motivaci na učení, na to mi řekl že motivaci ma a nedělá to pro rodiče ale že to chce někam prostě dotáhnout, a moje rady mu moc nepomohli, a já bych mu nějak chtela pomoct a absolutně nevím jak, a vím že vám asi tyto informace moc nepomůžou protože ani já sama nevím jak to teda přesně vidí a prostě cítí, ale jen nechci aby byl tak vystresovanej aby se prostě trochu uvolnil, jeho to totálně ničí a nevíte prosím co by mu nějak pomohlo aby nebyl tak vystresovanej a jak bych mu mohla pomoct, nemůžeme se vidět osobně takže si jen píšeme, takze nějak jak bych mu mohla pomoct přes ty zprávy, protože já už fakt nevím co mám dělat. Předem děkuju za odpověď
Bc. Pařilová Martina, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dobrý den,
nejdříve bychom Vám chtěli poděkovat, že se s dotazem obracíte na naši iPoradnu. Z Vašeho dotazu vnímám, že o přítele máte obavy a opravdu ráda byste mu pomohla. Oceňuji, že jste se mu již snažila pomoc a hledáte i další možnosti řešení problému. Píšete, že přesně nevíte, co se děje Vašemu příteli a jak se cítí.
Dle Vašeho popisu tomu rozumím tak, že se přítel často stresuje kvůli škole, protože chce mít dobré známky. Do učení se musí nutit a pak mu to jde hůře. Kvůli stresu má problémy s usínáním. Měla jste pocit, že se přítel učí hlavně kvůli rodičům. Poradila jste mu, aby se vzdělával sám pro sebe a našel si k tomu nějakou motivaci. Odpověděl Vám, že jeho motivací nejsou rodiče, ale že to chce někam dotáhnout. Nechcete, aby přemíra stresu přítele dále tížila. Byla byste ráda, kdyby se cítil lépe a mohl se více uvolnit. Chtěla byste také poradit, jak můžete pomoci přítelovi na dálku.
Když chceme pomoci blízkému člověku, tak se můžeme cítit různě. Vnímáme, že naše blízké něco trápí, a tak se toto trápení může někdy přenést i na nás samotné. Je v pořádku, že tak někdy nevíme, jakými kroky se dále ubírat. Je pochopitelné, že je pro Vás situace těžká. Proto si moc vážím toho, že se příteli snažíte být co největší oporou v jeho nelehkých chvílích.
Chtěla bych Vás dále moc podpořit ve Vaší snaze pomoci příteli. Napadá mě, že byste si o situaci mohla také zkusit promluvit s někým ze svých blízkých. Někdy nám blízcí lidé mohou poskytnout jiný úhel pohledu na věc, anebo nás také podpořit jen tím, že tu pro nás jsou a že nás vyslechnou. Máme komu říci nahlas to, co je pro nás náročné. Někdy se nám tak alespoň uleví a urovnáme si myšlenky, které nám běží hlavou. Svému příteli tak můžete být velmi nápomocná už jen tím, že se ho zeptáte, jak se mu daří a že si ho vyslechnete.
Stres je nepříjemný tím, že se projevuje jak na úrovni tělesné, tak na úrovni psychické. U různých lidí může nabývat různých podob. Určitá míru stresu je součástí běžného života a je potřeba. Někdy kvůli tomu, abychom byli předem připraveni, když budeme muset zvládnou těžší situaci (např. provést nějaký výkon). Měli bychom si však dát pozor na to, aby stresu nebylo příliš moc, už v nezdravé míře. Obecně může Váš přítel stresu předcházet tím, že se bude snažit jíst vyváženou a pestrou stravu. Je dobře, když jíme pravidelně během dne a máme dostatek tekutin. Důležitý je také pravidelný a dostatečný spánek. K navození uvolnění může přítel využít také tělesnou aktivitu (např. krátkou procházku venku, protahovací cviky) nebo jakékoli jiné záliby, které má rád (např. poslech hudby, vyrábění).
Přemýšlím nad tím, jaké jsou Vaše současné možnosti komunikace na dálku. Pochopila jsem, že výměna informací mezi Vámi a přítelem probíhá prostřednictvím zpráv. Psaní zpráv nám umožňuje rychlou a bezprostřední výměnu informací. Někdy si však informace můžeme vykládat jinak, než bylo původním záměrem autora. Proto mě napadá, že byste se mohli s přítelem domluvit i na formě telefonického kontaktu. Prostřednictvím volání by bylo možné promluvit si o tom, jak se cítíte Vy i přítel a jak celou situaci vzájemně vnímáte.
Na základních a středních školách je možné využít také školní poradenská pracoviště. V rámci těchto pracovišť je přítomen metodik prevence a výchovný poradce. Některé školy dále mají také svého speciálního pedagoga a školního psychologa. Na některých vysokých školách jsou pro studenty dostupné psychologické poradny. Tato školní poradenská pracoviště nebo psychologické poradny se nemusíte bát navštívit a požádat o pomoc.
Ráda bych Vám napsala, že je důležité, abyste také myslela sama na sebe. Existují různá chatová, ale i telefonická krizová centra, kam se můžete v případě potřeby s problémem obrátit Vy, ale také Váš přítel. Pro užití této pomoci přikládám odkaz https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/
Na stejném odkaze naleznete také informace týkající se psychoterapeutických služeb.
Psychoterapie nabízí možnost promluvení si o problémech a poskytnutí podpory v hledání řešení nelehkých životních situací. Je nabízena psychologem a může být prováděna osobně, ale i prostřednictvím videorozhovoru přes internet. Většinou dochází k pravidelnému setkávání klienta a odborníka. Vše ale záleží na vzájemné dohodě. Pokud by se Váš přítel rozhodl pro psychoterapii, tak by se společně s psychoterapeutem mohli lépe zaměřit na to, co je pro přítele náročné. Nabízí se i téma společné práce na tom, jak lépe zvládat stres související se studiem. Záleží na tom, na čem by chtěl váš přítel společně s odborníkem pracovat. Pokud byste chtěla volit cestu více osobního kontaktu, tak se určitě nemusíte obávat oslovení psychoterapeuta.
Ještě jednou Vám moc děkuji za Vaši důvěru. Věřím, že se Vám společně s přítelem podaří najít dobré řešení a že se přítel bude cítit lépe tak, aby bez nadměrného stresu mohl jít dále za svým cílem. Doufám, že i Vy budete spokojená.
Přeji vám oběma spoustu sil a pevného zdraví,
S pozdravem,
Bc. Pařilová Martina, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Eliška
Dobrý den,
není to nic semnou ale s mým klukem, nevím co úplně přesně se mu děje a jak přesně se cítí ale alespoň bych chtěla říct co asi tak nějak vím co děje a potřebovala bych s tím pomoct. Můj kluk je strašne vystresovanej ze školy a skoro ani večer nemůže spát kvůli tomu, on chce mít dobrý známky protože jeho rodiče chtěli aby byl „nejlepší“ a on je nechce sklamat a vždycky se do toho učení úplně nutí a pak mu to nejde a nemůže to pochopit a pak je zase totálně vystresovanej, a říkala jsem mu ať to dělá hlavně pro sebe ne pro rodiče, a ať si najde nejakou motivaci na učení, na to mi řekl že motivaci ma a nedělá to pro rodiče ale že to chce někam prostě dotáhnout, a moje rady mu moc nepomohli, a já bych mu nějak chtela pomoct a absolutně nevím jak, a vím že vám asi tyto informace moc nepomůžou protože ani já sama nevím jak to teda přesně vidí a prostě cítí, ale jen nechci aby byl tak vystresovanej aby se prostě trochu uvolnil, jeho to totálně ničí a nevíte prosím co by mu nějak pomohlo aby nebyl tak vystresovanej a jak bych mu mohla pomoct, nemůžeme se vidět osobně takže si jen píšeme, takze nějak jak bych mu mohla pomoct přes ty zprávy, protože já už fakt nevím co mám dělat. Předem děkuju za odpověď
Bc. Pařilová Martina, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dobrý den,
nejdříve bychom Vám chtěli poděkovat, že se s dotazem obracíte na naši iPoradnu. Z Vašeho dotazu vnímám, že o přítele máte obavy a opravdu ráda byste mu pomohla. Oceňuji, že jste se mu již snažila pomoc a hledáte i další možnosti řešení problému. Píšete, že přesně nevíte, co se děje Vašemu příteli a jak se cítí.
Dle Vašeho popisu tomu rozumím tak, že se přítel často stresuje kvůli škole, protože chce mít dobré známky. Do učení se musí nutit a pak mu to jde hůře. Kvůli stresu má problémy s usínáním. Měla jste pocit, že se přítel učí hlavně kvůli rodičům. Poradila jste mu, aby se vzdělával sám pro sebe a našel si k tomu nějakou motivaci. Odpověděl Vám, že jeho motivací nejsou rodiče, ale že to chce někam dotáhnout. Nechcete, aby přemíra stresu přítele dále tížila. Byla byste ráda, kdyby se cítil lépe a mohl se více uvolnit. Chtěla byste také poradit, jak můžete pomoci přítelovi na dálku.
Když chceme pomoci blízkému člověku, tak se můžeme cítit různě. Vnímáme, že naše blízké něco trápí, a tak se toto trápení může někdy přenést i na nás samotné. Je v pořádku, že tak někdy nevíme, jakými kroky se dále ubírat. Je pochopitelné, že je pro Vás situace těžká. Proto si moc vážím toho, že se příteli snažíte být co největší oporou v jeho nelehkých chvílích.
Chtěla bych Vás dále moc podpořit ve Vaší snaze pomoci příteli. Napadá mě, že byste si o situaci mohla také zkusit promluvit s někým ze svých blízkých. Někdy nám blízcí lidé mohou poskytnout jiný úhel pohledu na věc, anebo nás také podpořit jen tím, že tu pro nás jsou a že nás vyslechnou. Máme komu říci nahlas to, co je pro nás náročné. Někdy se nám tak alespoň uleví a urovnáme si myšlenky, které nám běží hlavou. Svému příteli tak můžete být velmi nápomocná už jen tím, že se ho zeptáte, jak se mu daří a že si ho vyslechnete.
Stres je nepříjemný tím, že se projevuje jak na úrovni tělesné, tak na úrovni psychické. U různých lidí může nabývat různých podob. Určitá míru stresu je součástí běžného života a je potřeba. Někdy kvůli tomu, abychom byli předem připraveni, když budeme muset zvládnou těžší situaci (např. provést nějaký výkon). Měli bychom si však dát pozor na to, aby stresu nebylo příliš moc, už v nezdravé míře. Obecně může Váš přítel stresu předcházet tím, že se bude snažit jíst vyváženou a pestrou stravu. Je dobře, když jíme pravidelně během dne a máme dostatek tekutin. Důležitý je také pravidelný a dostatečný spánek. K navození uvolnění může přítel využít také tělesnou aktivitu (např. krátkou procházku venku, protahovací cviky) nebo jakékoli jiné záliby, které má rád (např. poslech hudby, vyrábění).
Přemýšlím nad tím, jaké jsou Vaše současné možnosti komunikace na dálku. Pochopila jsem, že výměna informací mezi Vámi a přítelem probíhá prostřednictvím zpráv. Psaní zpráv nám umožňuje rychlou a bezprostřední výměnu informací. Někdy si však informace můžeme vykládat jinak, než bylo původním záměrem autora. Proto mě napadá, že byste se mohli s přítelem domluvit i na formě telefonického kontaktu. Prostřednictvím volání by bylo možné promluvit si o tom, jak se cítíte Vy i přítel a jak celou situaci vzájemně vnímáte.
Na základních a středních školách je možné využít také školní poradenská pracoviště. V rámci těchto pracovišť je přítomen metodik prevence a výchovný poradce. Některé školy dále mají také svého speciálního pedagoga a školního psychologa. Na některých vysokých školách jsou pro studenty dostupné psychologické poradny. Tato školní poradenská pracoviště nebo psychologické poradny se nemusíte bát navštívit a požádat o pomoc.
Ráda bych Vám napsala, že je důležité, abyste také myslela sama na sebe. Existují různá chatová, ale i telefonická krizová centra, kam se můžete v případě potřeby s problémem obrátit Vy, ale také Váš přítel. Pro užití této pomoci přikládám odkaz https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/
Na stejném odkaze naleznete také informace týkající se psychoterapeutických služeb.
Psychoterapie nabízí možnost promluvení si o problémech a poskytnutí podpory v hledání řešení nelehkých životních situací. Je nabízena psychologem a může být prováděna osobně, ale i prostřednictvím videorozhovoru přes internet. Většinou dochází k pravidelnému setkávání klienta a odborníka. Vše ale záleží na vzájemné dohodě. Pokud by se Váš přítel rozhodl pro psychoterapii, tak by se společně s psychoterapeutem mohli lépe zaměřit na to, co je pro přítele náročné. Nabízí se i téma společné práce na tom, jak lépe zvládat stres související se studiem. Záleží na tom, na čem by chtěl váš přítel společně s odborníkem pracovat. Pokud byste chtěla volit cestu více osobního kontaktu, tak se určitě nemusíte obávat oslovení psychoterapeuta.
Ještě jednou Vám moc děkuji za Vaši důvěru. Věřím, že se Vám společně s přítelem podaří najít dobré řešení a že se přítel bude cítit lépe tak, aby bez nadměrného stresu mohl jít dále za svým cílem. Doufám, že i Vy budete spokojená.
Přeji vám oběma spoustu sil a pevného zdraví,
S pozdravem,
Bc. Pařilová Martina, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
