slečna A.
Dobrý večer, pár let jsem bojovala se stavy a myšlenkami, že by beze mě bylo všem líp a že jsem pro všechny jen přítěž a všem by bylo lip kdybych tu nebyla. Myslím si že to zapříčinila šikana a smrt blízkého přítele přes kterou se stále nemohu přenést. Roky jsem se snažila s tím vším vypořádat, ale nikdy to nemělo nějaký delší přínos a vždy se mi do hlavy dostávaly tytéž myšlenky stále dokola. Momentálně jsem na intru a já si nechci znova ubližovat, ale když jsem na tom intru tak se mi dostavájí myšlenky typu co všechno bych si mohla udělat se vším co se nachází kolem mě asi 4 roky jsem se řezala a všelijak jsem si ubližovala a už se k tomu nechci vracet a chytám tu znova stavy kdy se nemůžu nadechnout a jen ležím a klepu se a nemůžu se toho zbavit. Myslím si teda vím, že je to zapříčiněno hlavně tou smrtí. Když chytám ty svoje stavy a nebo se něco děje tak cítím, že je jeho duše se mnou a uklidňuje mě a že ty stavy chytám protože s tím stále nejsem smíšená. A já bych vás tímto chtěla poprosit jestli byste mi mohli poradit jak se přes to dostat nejen kvůli mě ale i protože vím že nenajde klid dokud to nepřijmu. Prostě stále čekám že jednoho dne přijde a bude naživu a nějak to vysvětlí potřebuji to přijmout a ne se jen trápit vždyť je to už 7 let. Párkrát jsem ho i viděla někde, kde nikdo nebyl nebo šla několik minut za nějakým cizím člověkem, protože se mi zdálo že je to on. Potřebuji s tímto pomoct a nějakým způsobem to uzavřít, protože dál už takto fungovat nemůžu. Nějakou dobu jsem nechtěla moc jíst s pocitem, že bych měla zhubnout. Momentálně nechci zhubnout chci přibrat, ale na intru chytám znovu to že bych měla míň jist a být hubenější i když vím že jsem hubená dost a měla bych spíše přibrat. A přeji hezký zbytek dne. Jak čas plynul zkusila jsem to řešit cigaretami, lyfty, alkoholem vím že mi to nepomůže jen se to tím zhorší. Předem děkuji za váš čas i pomoc. Moc to pro mě znamená. A omlouvám se za pravopisné chyby. A omlouvám se za rozsáhlou zprávu potřebovala jsem to někomu takhle vypsat a asi vás to víc vtáhne do děje a jak to pociťuji, a že si opravdu chci pomoct jen nevím jak a hodně se v poslední době bojím toho co se mi děje v hlavě.
Bc. Dominika Ritterová, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dobrý den i Vám, nejdříve bychom chtěli poděkovat za důvěru vloženou do naší poradny a za upřímnost, se kterou dotaz píšete. Zažila jste si toho opravdu mnoho a jsme rádi, že se s námi o to chcete podělit a zajímá Vás náš názor. Abychom si to shrnuli, před 7 lety došlo k úmrtí blízkého přítele, od té doby jste se potýkala se sebepoškozováním, které trvalo 4 roky, před pár lety jste přemýšlela nad tím, že byste nebyla, nějakou dobu jste moc nechtěla jíst a v neposlední řadě jste se snažila se svými pocity bojovat skrze cigarety, lyfty či alkohol. Domníváte se, že by to mohlo mít souvislost s úmrtím Vašeho přítele, kterého nemůžete dostat z hlavy a neustále ho někde vidíte, nebo i se šikanou, kterou jste zažila. V současné době se chcete přes to vše dostat a uzavřít si to v sobě. Oceňujeme Vaši snahu se s danou situací vyrovnat, zjistila jste díky tomu, co úplně nepomáhá a uvědomujete si to. To je poměrně cenná zkušenost, z které můžete čerpat pro motivaci zkusit alternativní řešení. Jsme vděční za to, že jste vzala energii k tomu, abyste nás kontaktovala a věříme, že ještě ji najdete na naplnění našich rad, co s Vaší situací dělat. Přemýšlíme, zda je ve Vašem okolí někdo, s kým byste své obtíže mohla sdílet, např. přátelé, rodina, spolužáci? Je snazší překonávat nutkavé myšlenky i nepříjemné pocity, když máte vedle sebe někoho, komu otevřeně můžete o nich říct a on je vyslechne. Pokud ne, zkusila bych kontaktovat psychologa, popř. psychoterapeuta, který by s danou problematikou mohl pomoci. Pokud to trvá už více let bylo by dobré to mít podchycené odborníkem na lidskou duši, jakým psycholog či psychoterapeut je. Pomůže Vám překlenout složité aspekty situace a bude to komplexnější pomoc, než Vám můžeme nabídnout naší odpovědí na Váš dotaz. Na stránkách organizace Nepanikař je přehledná mapa psychologů, kde si snáze můžete vybrat psychologa, který by Vám mohl sednout dle Vaší lokality a zároveň poskytuje své služby bezplatně. Zde jsou popisované stránky: https://nepanikar.eu/mapa-pomoci-psychologove/. Pomoci by mohl taky školní psycholog, pokud tedy u Vás na škole, resp. na intru funguje. Víme, že jich na školách ještě není tolik, aby to byla samozřejmost. Pokud však je tady ta možnost na Vaší škole a Vy máte v něj důvěru, proč toho nevyužít? Mimo jiné mluvíte o stále se objevujících myšlenkách si ublížit, nebo na to, že byste měla jíst míň, ačkoliv jste poměrně hubená. Pokud takové myšlenky přijdou, můžete zkusit zavolat na linku důvěry a další organizace zaměřující se na tzv. krizovou intervenci. Zde na některé z nich poskytuji odkazy či telefonní čísla, kde můžete napsat/zavolat s tím, co Vás tíží: https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/ – rozcestník odborné pomoci přes chat, https://www.linkabezpeci.cz/ – jedná se o pomoc skrze email, chat či bezplatně na tel.: 116 111; https://nepanikar.eu/poradna/ – pomoc poskytují skrze chat či email; https://www.modralinka.cz/ – pomoc skrze chat, email i tel.: 608 902 410, popř. osobně v Brně; Existují i další varianty pomoci a to i s možností přijít osobně. Bohužel nevíme, v jakém místě se nacházíte, a tak nemůžeme poskytnout specifické služby. Můžeme Vás jen odkázat na tyto stránky, kde níže na stránce najdete služby ve Vašem kraji https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/. Nepanikař má mimo jiné ve své mobilní aplikaci (název aplikace je „Nepanikař“) hezky zpracovaná témata s konkrétními tipy, jak zvládat sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu, deprese, poruchy příjmu potravy a úzkost. Třeba si tam něco svého najdete. K závěru bychom chtěli říct, že jsme rádi za Vaši snahu se z bludného kolotoče dostat. Moc si ceníme, že jste se na nás obrátila. Přejeme spoustu sil a energie ve Vaší cestě,
Bc. Dominika Ritterová, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dotaz administrovala: Jitka Fialová, pracovnice v sociálních službách
slečna A.
Dobrý večer, pár let jsem bojovala se stavy a myšlenkami, že by beze mě bylo všem líp a že jsem pro všechny jen přítěž a všem by bylo lip kdybych tu nebyla. Myslím si že to zapříčinila šikana a smrt blízkého přítele přes kterou se stále nemohu přenést. Roky jsem se snažila s tím vším vypořádat, ale nikdy to nemělo nějaký delší přínos a vždy se mi do hlavy dostávaly tytéž myšlenky stále dokola. Momentálně jsem na intru a já si nechci znova ubližovat, ale když jsem na tom intru tak se mi dostavájí myšlenky typu co všechno bych si mohla udělat se vším co se nachází kolem mě asi 4 roky jsem se řezala a všelijak jsem si ubližovala a už se k tomu nechci vracet a chytám tu znova stavy kdy se nemůžu nadechnout a jen ležím a klepu se a nemůžu se toho zbavit. Myslím si teda vím, že je to zapříčiněno hlavně tou smrtí. Když chytám ty svoje stavy a nebo se něco děje tak cítím, že je jeho duše se mnou a uklidňuje mě a že ty stavy chytám protože s tím stále nejsem smíšená. A já bych vás tímto chtěla poprosit jestli byste mi mohli poradit jak se přes to dostat nejen kvůli mě ale i protože vím že nenajde klid dokud to nepřijmu. Prostě stále čekám že jednoho dne přijde a bude naživu a nějak to vysvětlí potřebuji to přijmout a ne se jen trápit vždyť je to už 7 let. Párkrát jsem ho i viděla někde, kde nikdo nebyl nebo šla několik minut za nějakým cizím člověkem, protože se mi zdálo že je to on. Potřebuji s tímto pomoct a nějakým způsobem to uzavřít, protože dál už takto fungovat nemůžu. Nějakou dobu jsem nechtěla moc jíst s pocitem, že bych měla zhubnout. Momentálně nechci zhubnout chci přibrat, ale na intru chytám znovu to že bych měla míň jist a být hubenější i když vím že jsem hubená dost a měla bych spíše přibrat. A přeji hezký zbytek dne. Jak čas plynul zkusila jsem to řešit cigaretami, lyfty, alkoholem vím že mi to nepomůže jen se to tím zhorší. Předem děkuji za váš čas i pomoc. Moc to pro mě znamená. A omlouvám se za pravopisné chyby. A omlouvám se za rozsáhlou zprávu potřebovala jsem to někomu takhle vypsat a asi vás to víc vtáhne do děje a jak to pociťuji, a že si opravdu chci pomoct jen nevím jak a hodně se v poslední době bojím toho co se mi děje v hlavě.
Bc. Dominika Ritterová, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dobrý den i Vám, nejdříve bychom chtěli poděkovat za důvěru vloženou do naší poradny a za upřímnost, se kterou dotaz píšete. Zažila jste si toho opravdu mnoho a jsme rádi, že se s námi o to chcete podělit a zajímá Vás náš názor. Abychom si to shrnuli, před 7 lety došlo k úmrtí blízkého přítele, od té doby jste se potýkala se sebepoškozováním, které trvalo 4 roky, před pár lety jste přemýšlela nad tím, že byste nebyla, nějakou dobu jste moc nechtěla jíst a v neposlední řadě jste se snažila se svými pocity bojovat skrze cigarety, lyfty či alkohol. Domníváte se, že by to mohlo mít souvislost s úmrtím Vašeho přítele, kterého nemůžete dostat z hlavy a neustále ho někde vidíte, nebo i se šikanou, kterou jste zažila. V současné době se chcete přes to vše dostat a uzavřít si to v sobě. Oceňujeme Vaši snahu se s danou situací vyrovnat, zjistila jste díky tomu, co úplně nepomáhá a uvědomujete si to. To je poměrně cenná zkušenost, z které můžete čerpat pro motivaci zkusit alternativní řešení. Jsme vděční za to, že jste vzala energii k tomu, abyste nás kontaktovala a věříme, že ještě ji najdete na naplnění našich rad, co s Vaší situací dělat. Přemýšlíme, zda je ve Vašem okolí někdo, s kým byste své obtíže mohla sdílet, např. přátelé, rodina, spolužáci? Je snazší překonávat nutkavé myšlenky i nepříjemné pocity, když máte vedle sebe někoho, komu otevřeně můžete o nich říct a on je vyslechne. Pokud ne, zkusila bych kontaktovat psychologa, popř. psychoterapeuta, který by s danou problematikou mohl pomoci. Pokud to trvá už více let bylo by dobré to mít podchycené odborníkem na lidskou duši, jakým psycholog či psychoterapeut je. Pomůže Vám překlenout složité aspekty situace a bude to komplexnější pomoc, než Vám můžeme nabídnout naší odpovědí na Váš dotaz. Na stránkách organizace Nepanikař je přehledná mapa psychologů, kde si snáze můžete vybrat psychologa, který by Vám mohl sednout dle Vaší lokality a zároveň poskytuje své služby bezplatně. Zde jsou popisované stránky: https://nepanikar.eu/mapa-pomoci-psychologove/. Pomoci by mohl taky školní psycholog, pokud tedy u Vás na škole, resp. na intru funguje. Víme, že jich na školách ještě není tolik, aby to byla samozřejmost. Pokud však je tady ta možnost na Vaší škole a Vy máte v něj důvěru, proč toho nevyužít? Mimo jiné mluvíte o stále se objevujících myšlenkách si ublížit, nebo na to, že byste měla jíst míň, ačkoliv jste poměrně hubená. Pokud takové myšlenky přijdou, můžete zkusit zavolat na linku důvěry a další organizace zaměřující se na tzv. krizovou intervenci. Zde na některé z nich poskytuji odkazy či telefonní čísla, kde můžete napsat/zavolat s tím, co Vás tíží: https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/ – rozcestník odborné pomoci přes chat, https://www.linkabezpeci.cz/ – jedná se o pomoc skrze email, chat či bezplatně na tel.: 116 111; https://nepanikar.eu/poradna/ – pomoc poskytují skrze chat či email; https://www.modralinka.cz/ – pomoc skrze chat, email i tel.: 608 902 410, popř. osobně v Brně; Existují i další varianty pomoci a to i s možností přijít osobně. Bohužel nevíme, v jakém místě se nacházíte, a tak nemůžeme poskytnout specifické služby. Můžeme Vás jen odkázat na tyto stránky, kde níže na stránce najdete služby ve Vašem kraji https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/. Nepanikař má mimo jiné ve své mobilní aplikaci (název aplikace je „Nepanikař“) hezky zpracovaná témata s konkrétními tipy, jak zvládat sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu, deprese, poruchy příjmu potravy a úzkost. Třeba si tam něco svého najdete. K závěru bychom chtěli říct, že jsme rádi za Vaši snahu se z bludného kolotoče dostat. Moc si ceníme, že jste se na nás obrátila. Přejeme spoustu sil a energie ve Vaší cestě,
Bc. Dominika Ritterová, studentka psychologie
Mgr. Markéta Doleželová, garant psychologického poradenství
Dotaz administrovala: Jitka Fialová, pracovnice v sociálních službách
