Složitá situace s kamarády

demplik

Zažívám poměrně složitou situaci (z mého pohledu),
jsem na střední technické škole, teďkom ve druháku, v prváku jsem se setkal s fajn lidma, a už ke konci prváku to bylo sice fajn, ale štve mě už dlouho jejich způsob myšlení, díky nim jsem začal vapovat, letos na nový rok jsem si řekl že přestanu, ale v momentě kdy jsem přijel na intr, jsem zase začal. Vydržel bych to o déle, ale díky „kamarádům“ jsem opět začal. Byl jsem čistý asi 6 dní. Tito lidi hrajou hry, jako já, mají oblíbené podobné žánry her jako já, tak jsem si řekl, že sobě a 4 dalším koupím hru (battlefield 4). Koupil jsem ji myslím 23.12..Nikdo žádným způsobem nepoděkoval. Až tento týden, 16.1. ji měli všichni staženou, byl jsem rád, že si všichni zahrajem, protože jsem už 3 týdny byl natěšený a sotva jsem se udržel abych ji nezapnul. Chtěl jsem abychom všichni najednou měli stejný zážitek z prvního spuštění. A když jsem přišel ze školy, tak jdu do pokoje, a vidím jak ji všichni 3 hrajou. Naštvalo mě to, (a to jsem byl už dlouho, vlastně si ani nevzpomínám z čeho). Od té doby jsem si řekl že se na ně vykašlal a ignoruju cokoli řeknou. Nevím zda je problém ve mně, nebo v ostaních. Takhle z krátkého textu se to asi nejlépe poznat nedá, ale dám tomu šanci, protože už sám nevím. Děkuji všem za případnou pomoc.

Dobrý den,

děkujeme za důvěru, se kterou se obracíte na iPoradnu. Pečlivě jsem si pročetla Váš e-mail, ve kterém popisujete složitou situaci s kamarády, zklamání a nejistotu v tom, jak s těmihle vztahy naložit dál. Je skvělé, že se snažíte v téhle situaci pro sebe hledat podporu a pomoc. Věřím, že to nemuselo být lehké a chtěla bych tuhle snahu patřičně ocenit.

Mezi řádky čtu jisté zklamání a taky zmatek z toho, jak se teď Vaši kamarádi chovají. Podobné situace bývají náročné nejen pro dospívající, ale dokonce i pro dospělé a je úplně přirozené se cítit nejistě. Je dokonce v pořádku cítit se zklamaný, naštvaný nebo zraněný.

Píšete, že už sám nevíte, co s tím. Někdy v životě přijdou chvíle, kdy si sami nevíme rady a potřebujeme v nich podporu. Proto je dobře, že si o radu píšete a nad řešením své situace zároveň i přemýšlíte.

Zkusím Vám teď napsat vše, co mě k tomu, co prožíváte, napadá a jaké možnosti řešení byste mohl dál zvážit. První část se týká věcí, které teď můžete udělat sám pro sebe.

  • Dát si čas. Někdy v podobných situacích může pomoct odstup a trocha nadhledu. Proto bych Vás chtěla podpořit v tom, dát si na rozhodnutí co dál dostatek času a přistupovat k němu až s chladnou hlavou. Je důležité důkladně zvážit, co chcete udělat a co vlastně od řešení očekáváte.
  • Zaměřit se na věci, co Vám dělají radost. Někdy se stává, že člověk ve snaze zapadnout s novými kamarády jaksi zapomene sám na sebe. Můžete teď zkusit dávat víc důraz na věci, které Vás baví. Může to pomoct ujasnit si, co vlastně od přátelství chcete a potřebujete, taky to může pomoct rozptýlit se a dát prostor pro získání náhledu.
  • Dbát o sebe. Náročné situace umí člověka ovlivnit i ve věcech jako je spánek nebo chuť do jídla a stává se, že si toho člověk nemusí ani všimnout. Může proto pomoct zamyslet se nad tím, jak to teď máte a dát si na sebepéči teď vědomě záležet.
  • Promluvit si o tom. Je skvělé, že hledáte podporu tady u nás. Zároveň může pomoct promluvit si o tom s někým, komu důvěřujete. Může to být například jiný kamarád, rodič, sourozenec, spolužák,… A vypustit tak všechny tíživé emoce ven. E-mail má v tomto bohužel své limity.
  • Vyhledat oporu u odborníka. Někdy může stačit promluvit si o tom s blízkými a někdy může být prospěšnější probrat to s nestranným odborníkem. Nebojte se oslovit například školního psychologa. Právě školní psychologové se s podobnými tématy setkávají poměrně často, a jestli ho máte ve své škole k dispozici, mohl by poskytnout podporu a poradenství. Poradit se o tom můžete i v různých centrech. Zasílám odkaz na mapu pomoci, ve které najdete možnosti podpory v různých krajích. Taková pomoc bývá anonymní a bezplatná, zejména na různých chatových linkách je i dobře odkudkoliv dostupná.

Následující doporučení a možnosti se týkají toho, jak situaci řešit s kamarády. Zasloužíte si být kamarády přijat a být obklopen lidmi, kteří Vás mají rádi a podporují Vás.

  • Otevřená komunikace. Ptáte se, jestli je chyba ve Vás nebo v ostatních. Někdy je v mezilidských vztazích chyba na obou stranách, někdy se stává, že není nikde. Může se stát, že máte s přáteli jenom rozdílné představy o tom, jak má Vaše přátelství a komunikace fungovat. Proto může být prospěšné si o těchto věcech promluvit. Můžete jim zkusit říct, že Vás jejich chování zasáhlo, nebo že jste očekával něco jiného.
  • Vyslechněte si jejich pohled. Na každou situaci existují různé pohledy u každého z účastníků. Je důležité navzájem se vyslechnout, aby měl každý z vás prostor vysvětlit svůj pohled na situaci a možná i důvody svého chování.
  • Nebojte se říct ne. Píšete i o tom, že jste kvůli kamarádům začal vapovat. Je pravda, že přátelé mají na nás velký vliv, zejména v dospívání. Může být těžké zůstat věrný svým hodnotám, když jste obklopen lidmi, kteří je mají odlišné. Chtěla bych Vás podpořit v tom, nesnažit se změnit sám sebe, ale pokusit se s kamarády nastavit hranice, abyste kvůli tlaku okolí nedělal něco, co nechcete.
  • Buďte trpělivý. Neočekávejte okamžité změny. Změna vztahů si vyžaduje čas a trpělivost. Dopřejte kamarádům prostor, aby se mohli zamyslet nad Vašimi slovy.
  • Zhodnoťte vztahy. Někdy může pomoct zamyslet se sám u sebe, co je pro Vás u přátel důležité, jaké vlastnosti si na druhých ceníte, co byste od přátelství potřeboval dostávat a co byste chtěl dávat a jak si v tomhle představujete rovnováhu.
  • Nové přátelství. Jestli vyhodnotíte, že Vám tyhle přátelství už nevyhovují, nemusíte se bát navazovat nové přátelství, kde budou víc sdílet Vaše hodnoty. Můžete je najít například ve škole, mimoškolních aktivitách, sportovních kroužcích nebo taky při dobrovolnické činnosti.

Možná teď nevíte, co z těchhle doporučení zkusit a i to je v pořádku. Zkuste si to pročíst a dát si čas na zhodnocení toho, co by Vám teď dávalo největší smysl. Pokud máte další otázky nebo byste potřeboval něco víc, napište klidně znovu. Držívám vám palce!

S pozdravem

Michaela Poláková, SPONDEA, z.ú.

Dotaz administrovala: Jitka Fialová pracovnice v sociálních službách

 

 

demplik

Zažívám poměrně složitou situaci (z mého pohledu),
jsem na střední technické škole, teďkom ve druháku, v prváku jsem se setkal s fajn lidma, a už ke konci prváku to bylo sice fajn, ale štve mě už dlouho jejich způsob myšlení, díky nim jsem začal vapovat, letos na nový rok jsem si řekl že přestanu, ale v momentě kdy jsem přijel na intr, jsem zase začal. Vydržel bych to o déle, ale díky „kamarádům“ jsem opět začal. Byl jsem čistý asi 6 dní. Tito lidi hrajou hry, jako já, mají oblíbené podobné žánry her jako já, tak jsem si řekl, že sobě a 4 dalším koupím hru (battlefield 4). Koupil jsem ji myslím 23.12..Nikdo žádným způsobem nepoděkoval. Až tento týden, 16.1. ji měli všichni staženou, byl jsem rád, že si všichni zahrajem, protože jsem už 3 týdny byl natěšený a sotva jsem se udržel abych ji nezapnul. Chtěl jsem abychom všichni najednou měli stejný zážitek z prvního spuštění. A když jsem přišel ze školy, tak jdu do pokoje, a vidím jak ji všichni 3 hrajou. Naštvalo mě to, (a to jsem byl už dlouho, vlastně si ani nevzpomínám z čeho). Od té doby jsem si řekl že se na ně vykašlal a ignoruju cokoli řeknou. Nevím zda je problém ve mně, nebo v ostaních. Takhle z krátkého textu se to asi nejlépe poznat nedá, ale dám tomu šanci, protože už sám nevím. Děkuji všem za případnou pomoc.

Dobrý den,

děkujeme za důvěru, se kterou se obracíte na iPoradnu. Pečlivě jsem si pročetla Váš e-mail, ve kterém popisujete složitou situaci s kamarády, zklamání a nejistotu v tom, jak s těmihle vztahy naložit dál. Je skvělé, že se snažíte v téhle situaci pro sebe hledat podporu a pomoc. Věřím, že to nemuselo být lehké a chtěla bych tuhle snahu patřičně ocenit.

Mezi řádky čtu jisté zklamání a taky zmatek z toho, jak se teď Vaši kamarádi chovají. Podobné situace bývají náročné nejen pro dospívající, ale dokonce i pro dospělé a je úplně přirozené se cítit nejistě. Je dokonce v pořádku cítit se zklamaný, naštvaný nebo zraněný.

Píšete, že už sám nevíte, co s tím. Někdy v životě přijdou chvíle, kdy si sami nevíme rady a potřebujeme v nich podporu. Proto je dobře, že si o radu píšete a nad řešením své situace zároveň i přemýšlíte.

Zkusím Vám teď napsat vše, co mě k tomu, co prožíváte, napadá a jaké možnosti řešení byste mohl dál zvážit. První část se týká věcí, které teď můžete udělat sám pro sebe.

  • Dát si čas. Někdy v podobných situacích může pomoct odstup a trocha nadhledu. Proto bych Vás chtěla podpořit v tom, dát si na rozhodnutí co dál dostatek času a přistupovat k němu až s chladnou hlavou. Je důležité důkladně zvážit, co chcete udělat a co vlastně od řešení očekáváte.
  • Zaměřit se na věci, co Vám dělají radost. Někdy se stává, že člověk ve snaze zapadnout s novými kamarády jaksi zapomene sám na sebe. Můžete teď zkusit dávat víc důraz na věci, které Vás baví. Může to pomoct ujasnit si, co vlastně od přátelství chcete a potřebujete, taky to může pomoct rozptýlit se a dát prostor pro získání náhledu.
  • Dbát o sebe. Náročné situace umí člověka ovlivnit i ve věcech jako je spánek nebo chuť do jídla a stává se, že si toho člověk nemusí ani všimnout. Může proto pomoct zamyslet se nad tím, jak to teď máte a dát si na sebepéči teď vědomě záležet.
  • Promluvit si o tom. Je skvělé, že hledáte podporu tady u nás. Zároveň může pomoct promluvit si o tom s někým, komu důvěřujete. Může to být například jiný kamarád, rodič, sourozenec, spolužák,… A vypustit tak všechny tíživé emoce ven. E-mail má v tomto bohužel své limity.
  • Vyhledat oporu u odborníka. Někdy může stačit promluvit si o tom s blízkými a někdy může být prospěšnější probrat to s nestranným odborníkem. Nebojte se oslovit například školního psychologa. Právě školní psychologové se s podobnými tématy setkávají poměrně často, a jestli ho máte ve své škole k dispozici, mohl by poskytnout podporu a poradenství. Poradit se o tom můžete i v různých centrech. Zasílám odkaz na mapu pomoci, ve které najdete možnosti podpory v různých krajích. Taková pomoc bývá anonymní a bezplatná, zejména na různých chatových linkách je i dobře odkudkoliv dostupná.

Následující doporučení a možnosti se týkají toho, jak situaci řešit s kamarády. Zasloužíte si být kamarády přijat a být obklopen lidmi, kteří Vás mají rádi a podporují Vás.

  • Otevřená komunikace. Ptáte se, jestli je chyba ve Vás nebo v ostatních. Někdy je v mezilidských vztazích chyba na obou stranách, někdy se stává, že není nikde. Může se stát, že máte s přáteli jenom rozdílné představy o tom, jak má Vaše přátelství a komunikace fungovat. Proto může být prospěšné si o těchto věcech promluvit. Můžete jim zkusit říct, že Vás jejich chování zasáhlo, nebo že jste očekával něco jiného.
  • Vyslechněte si jejich pohled. Na každou situaci existují různé pohledy u každého z účastníků. Je důležité navzájem se vyslechnout, aby měl každý z vás prostor vysvětlit svůj pohled na situaci a možná i důvody svého chování.
  • Nebojte se říct ne. Píšete i o tom, že jste kvůli kamarádům začal vapovat. Je pravda, že přátelé mají na nás velký vliv, zejména v dospívání. Může být těžké zůstat věrný svým hodnotám, když jste obklopen lidmi, kteří je mají odlišné. Chtěla bych Vás podpořit v tom, nesnažit se změnit sám sebe, ale pokusit se s kamarády nastavit hranice, abyste kvůli tlaku okolí nedělal něco, co nechcete.
  • Buďte trpělivý. Neočekávejte okamžité změny. Změna vztahů si vyžaduje čas a trpělivost. Dopřejte kamarádům prostor, aby se mohli zamyslet nad Vašimi slovy.
  • Zhodnoťte vztahy. Někdy může pomoct zamyslet se sám u sebe, co je pro Vás u přátel důležité, jaké vlastnosti si na druhých ceníte, co byste od přátelství potřeboval dostávat a co byste chtěl dávat a jak si v tomhle představujete rovnováhu.
  • Nové přátelství. Jestli vyhodnotíte, že Vám tyhle přátelství už nevyhovují, nemusíte se bát navazovat nové přátelství, kde budou víc sdílet Vaše hodnoty. Můžete je najít například ve škole, mimoškolních aktivitách, sportovních kroužcích nebo taky při dobrovolnické činnosti.

Možná teď nevíte, co z těchhle doporučení zkusit a i to je v pořádku. Zkuste si to pročíst a dát si čas na zhodnocení toho, co by Vám teď dávalo největší smysl. Pokud máte další otázky nebo byste potřeboval něco víc, napište klidně znovu. Držívám vám palce!

S pozdravem

Michaela Poláková, SPONDEA, z.ú.

Dotaz administrovala: Jitka Fialová pracovnice v sociálních službách