Dobrý den, 

děkujeme za projevenou důvěru.

Ve svém dotazu nám píšete o svém příteli, který se začal před nedávnem řezat nožem. Svěřil se Vám, když si ublížil poprvé, poté to udělal znovu a Vy jste se to nedozvěděla včas. Dělí Vás velká vzdálenost a nevíte, jak mu na dálku máte pomoct, máte o něj strach. Potřebujete radu, co s tím dělat. 

Na začátku naší odpovědi bych chtěla moc ocenit, že se snažíte hledat způsoby, jak Vašemu příteli pomoci. Věřím a nedivím se tomu, že o něj máte strach. V takovéto situaci, kdy víte, že je Váš přítel ohrožený, je jistě tak velká vzdálenost mezi Vámi opravdu nepříjemná. Možná byste ráda byla s ním a objala ho. Možná pociťujete až bezmoc, že to tak být nemůže. V dnešní době je výhodou, že se můžeme člověku přiblížit alespoň prostřednictvím sociálních sítí či telefonu. Věřím, že mu tak můžete být oporou i na dálku a být spolu v pravidelném kontaktu. Je poznat, že Vám na příteli moc záleží a chcete mu opravdu pomoct.

Říkám si, zda víte, co předcházelo tomu, než si přítel poprvé ublížil? Možná má už nějakou dobu trápení. Mohlo se mu přihodit něco, s čím se neumí vyrovnat, a proto si ubližuje. Možná je důvodem zcela něco jiného. Pokud jste o tom spolu ještě nehovořili, začala bych tímto krokem. 

Je však důležité mít na paměti, že Váš přítel je zodpovědný za to, zda se pořeže znovu, nebo ne, a že hodně záleží na tom, zda on sám bude chtít, aby mu někdo pomohl. Určitě mu však můžete předat následující informace, kde popisuji, kam se může přítel obrátit nebo co může zkusit. 

Začít může přítel tím, že se svěří rodičům (pokud na ně máte kontakt, obrátit se na ně můžete i Vy sama). Dále může kontaktovat psychologa. Nevím, kolik let příteli je, a zda ještě chodí do školy. Pokud ano, ve škole bývají školní psychologové. Lze se však obrátit i na psychologa mimo školu (i na takové, kteří jsou placeni pojišťovnou). Rádi Vám případně pomůžeme s vyhledáním kontaktů. Dále může příteli poradit obvodní lékař. Pokud by chtěl přítel (nebo i Vy) probrat vše anonymně, je dobrou variantou některá z linek důvěry (většina poskytuje poradenství po telefonu, ale i na chatu). 

Jednou z linek nabízejících pomoc je i naše Linka důvěry STŘED. Můžete nám rovnou psát na e-mail na linkaduvery@stred.info, nebo nám můžete napsat na chat, kde jsme denně od 10 do 12 a od 17 do 19 hodin na adrese https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/. Také se na nás můžete obrátit na telefonních číslech 775 22 33 11 a 568 44 33 11, k zastižení jsme každý den od 9 do 21 hodin.

Dobrou pomůckou je také například aplikace Nepanikař, kde jsou popsány různé způsoby, jak si pomoci v psychické nepohodě. Najdete zde i odkazy na místa, kde mohou člověku v tíživé situaci pomoci. 

U sebepoškozování může člověk pociťovat nutkání si ublížit nebo také veliký tlak, který poleví právě tím, když si člověk ublíží. Jsou však různé (bezpečnější) varianty, které mohou nahradit řezání se. Někomu pomáhá štípat se nebo si dát na zápěstí gumičku a natahovat ji a pouštět na ruku. Jinému vyhovuje přikládat si kostku ledu na místo, kde by se pořezal, nebo si zde malovat červenou fixou. Také může sebepoškozování nahradit studená sprcha. Tyto všechny informace můžete předat příteli, jistě stojí za to je vyzkoušet.

Důležité je, abyste i Vy měla někoho, s kým byste si mohla o všem popovídat a nebýt na to sama. Je ve Vašem okolí někdo takový? 

Moc Vám držíme palce a přejeme Vám, aby se vše brzy zlepšilo. Opatrujte se.

Linka důvěry STŘED

Dotaz administrovala: Bc. Andrea Rakušanová