Wiky
Sebepoškozování , je to jediný na co myslím. Hádka s mámou, cut cut, špané vzpomínky, cut cut, na vše si říkam že se to zlepší když si to nažiju doslova na vlastní kůži. Nemám dobrý vztah s mámou takže kdykoliv se hádáme a ona řekne něco zlího o mně, prostě si za každè špatné slovo říznu do ruky, zatím to zkrívàm hodinkama ale jestli to někdy nezvládnu tak si pořežu celou ruku. Prostě mi jde o to že možná když umřu. Bude to lepši…
Dobrý den,
vážíme si důvěry, se kterou se obracíte na iPoradnu.
Píšete, že myslíte jen na sebepoškozování. Přichází po hádkách s mámou, při každém jejím zraňujícím slovu, bolestivých vzpomínkách. Zatím jde pořezaná místa zakrýt, ale když to nezvládnete, pořežete si celou ruku. Přemýšlíte, jestli by nebylo lepší, kdybyste umřela.
Moc si cením toho, že jste našla odvahu mluvit o sebepoškozování, Vašich myšlenkách a pocitech. Zažíváte doma opravdu náročné situace. Když se člověk opakovaně hádá s někým blízkým, zvlášť když slyší zraňující věci, tak to může bolet hodně hluboko.
Vnímám trápení, se kterým píšete tyto řádky. Možná je pro Vás sebepoškozování momentálně jediný způsob, jak tu bolest dostat z hlavy nebo ji alespoň na chvíli zmírnit. Přesto mám dojem, že Vám sebepoškozování možná nepřináší to, co byste doopravdy potřebovala, ale přináší spíš další nejistotu, obavy a strach z toho, co bude dál. Chtěla bych Vám nabídnout jinou možnost. I když se to nejspíš nezdá, podobně se cítí více lidí, než si myslíme. Existují i jiné způsoby, jak bolest zvládat, které Vás zároveň nebudou dál zraňovat. Můžete využít například některou z technik z mobilní aplikace Nepanikař. Tyto techniky Vám mohou pomoct překonat těžké chvíle a přinést úlevu bez toho, aniž byste se pořezala.
Věřím, že by stálo za to si o všem promluvit s někým, kdo je na takové situace připravený – třeba školní psycholog nebo jiný odborník, kterému se můžete svěřit a kdo Vám pomůže hledat cestu dál. I malý krok tímto směrem může hodně změnit. Sdílení mezi kamarádkami někdy dokáže pomoct odplavit nahromaděný strach, zlobu, smutek. Máte někoho, komu o Vašich starostech můžete říct?
Kdybyste o tom chtěla mluvit víc, jsme tady. Nebojte se využít linek důvěry, které lze kontaktovat jak telefonicky, tak formou chatu. Rozumím, že to není lehké, ale nemusíte na to být sama.
Držíme Vám palce.
Tým Linky důvěry STŘED
Dotaz administrovala: Jitka Fialová pracovnice v sociálních službách
Wiky
Sebepoškozování , je to jediný na co myslím. Hádka s mámou, cut cut, špané vzpomínky, cut cut, na vše si říkam že se to zlepší když si to nažiju doslova na vlastní kůži. Nemám dobrý vztah s mámou takže kdykoliv se hádáme a ona řekne něco zlího o mně, prostě si za každè špatné slovo říznu do ruky, zatím to zkrívàm hodinkama ale jestli to někdy nezvládnu tak si pořežu celou ruku. Prostě mi jde o to že možná když umřu. Bude to lepši…
Dobrý den,
vážíme si důvěry, se kterou se obracíte na iPoradnu.
Píšete, že myslíte jen na sebepoškozování. Přichází po hádkách s mámou, při každém jejím zraňujícím slovu, bolestivých vzpomínkách. Zatím jde pořezaná místa zakrýt, ale když to nezvládnete, pořežete si celou ruku. Přemýšlíte, jestli by nebylo lepší, kdybyste umřela.
Moc si cením toho, že jste našla odvahu mluvit o sebepoškozování, Vašich myšlenkách a pocitech. Zažíváte doma opravdu náročné situace. Když se člověk opakovaně hádá s někým blízkým, zvlášť když slyší zraňující věci, tak to může bolet hodně hluboko.
Vnímám trápení, se kterým píšete tyto řádky. Možná je pro Vás sebepoškozování momentálně jediný způsob, jak tu bolest dostat z hlavy nebo ji alespoň na chvíli zmírnit. Přesto mám dojem, že Vám sebepoškozování možná nepřináší to, co byste doopravdy potřebovala, ale přináší spíš další nejistotu, obavy a strach z toho, co bude dál. Chtěla bych Vám nabídnout jinou možnost. I když se to nejspíš nezdá, podobně se cítí více lidí, než si myslíme. Existují i jiné způsoby, jak bolest zvládat, které Vás zároveň nebudou dál zraňovat. Můžete využít například některou z technik z mobilní aplikace Nepanikař. Tyto techniky Vám mohou pomoct překonat těžké chvíle a přinést úlevu bez toho, aniž byste se pořezala.
Věřím, že by stálo za to si o všem promluvit s někým, kdo je na takové situace připravený – třeba školní psycholog nebo jiný odborník, kterému se můžete svěřit a kdo Vám pomůže hledat cestu dál. I malý krok tímto směrem může hodně změnit. Sdílení mezi kamarádkami někdy dokáže pomoct odplavit nahromaděný strach, zlobu, smutek. Máte někoho, komu o Vašich starostech můžete říct?
Kdybyste o tom chtěla mluvit víc, jsme tady. Nebojte se využít linek důvěry, které lze kontaktovat jak telefonicky, tak formou chatu. Rozumím, že to není lehké, ale nemusíte na to být sama.
Držíme Vám palce.
Tým Linky důvěry STŘED
Dotaz administrovala: Jitka Fialová pracovnice v sociálních službách
