Psychoterapie

Štěpán

Dobrý den, 

nejsem si úplně 100% jistý jestli bych si měl zajít za psychologem, sám úplně nevím, co bych mu řekl, protože si v hlavě skládám myšlenky proč je mi ze sebe špatně a cítím se jak kus ničeho, ale tyhle myšlenky mi v hlavě kolují a já za chvíli asi spáchám nežití.. Nemůžete mi poradit, co bych asi tak měl dělat ?

Dobrý den,

děkujeme Vám za důvěru, se kterou se na nás obracíte. Píšete, že si nejste úplně jistý, zda zajít za psychologem. Nevíte, co mu říci, v hlavě si skládáte myšlenky o tom, proč je Vám ze sebe špatně a nemůžete se v nich vyznat. Píšete, že za chvíli asi spácháte nežití. Chcete poradit, co dělat.

Z Vašich slov vyplývá, že máte asi velké trápení a není Vám vůbec dobře. Zmiňujete, že máte hodně myšlenek o tom, proč je Vám ze sebe samého špatně. Píšete také, že byste spáchal nežití, myslíte tím, že byste si chtěl ublížit? Každý člověk se může v životě dostat do situace, kdy už neví kudy kam. Vyhledat v takové situaci pomoc psychologa je určitě dobrý krok. Ačkoliv to jistě může stát odvahu pro překonání počátečních obav, může Vám to pomoci najít úlevu a způsob, jak by se dalo Vaše trápení vyřešit. Pro překonání počáteční nejistoty u první konzultace s psychologem může pomoci například vytvoření seznamu toho, co byste rád probral. První setkání bývá často anamnestické, kdy se psycholog zpravidla doptává na Vaši situaci, aby se v ní lépe vyznal a mohl Vám pomoci.

Máte možnost obrátit se na klinického psychologa placeného zdravotní pojišťovnou nebo soukromého terapeuta. Na klinického psychologa Vám kontakty může poskytnout přímo Vaše zdravotní pojišťovna. Nevýhodou u tohoto typu péče jsou obvykle dlouhé čekací doby. U soukromých terapeutů je dobré orientovat se podle toho, zda má daný terapeut ukončené magisterské vzdělání a pětiletý psychoterapeutický výcvik. Nevýhodou tohoto typu péče může být pro někoho skutečnost, že si terapie hradí člověk sám. Pokud byste potřeboval akutní bezplatnou pomoc, například v situaci, kdy máte myšlenky na to si ublížit, je dobrou variantou obrátit se na nejbližší krizové centrum ve Vašem bydlišti, které bývá obvykle provozováno u zdravotnických zařízení, jako jsou nemocnice, nebo u sociálních zařízení.

S hledáním kontaktů na psychologa můžeme být nápomocní i my jako linka důvěry, stejně tak s poskytnutím dodatečných informací stran toho, co můžete očekávat. Kdybyste si chtěl promluvit, můžete se na nás obrátit kromě emailu také telefonicky na číslech: 775 22 33 11 nebo 568 44 33 11 nebo na chatu na stránce: www.elinka-iporadna.cz.

Budeme držet palce, aby se Vám podařilo najít brzy pomoc a úlevu ve Vašem trápení.

Srdečně zdraví,

Linka důvěry STŘED

Štěpán

Dobrý den, 

nejsem si úplně 100% jistý jestli bych si měl zajít za psychologem, sám úplně nevím, co bych mu řekl, protože si v hlavě skládám myšlenky proč je mi ze sebe špatně a cítím se jak kus ničeho, ale tyhle myšlenky mi v hlavě kolují a já za chvíli asi spáchám nežití.. Nemůžete mi poradit, co bych asi tak měl dělat ?

Dobrý den,

děkujeme Vám za důvěru, se kterou se na nás obracíte. Píšete, že si nejste úplně jistý, zda zajít za psychologem. Nevíte, co mu říci, v hlavě si skládáte myšlenky o tom, proč je Vám ze sebe špatně a nemůžete se v nich vyznat. Píšete, že za chvíli asi spácháte nežití. Chcete poradit, co dělat.

Z Vašich slov vyplývá, že máte asi velké trápení a není Vám vůbec dobře. Zmiňujete, že máte hodně myšlenek o tom, proč je Vám ze sebe samého špatně. Píšete také, že byste spáchal nežití, myslíte tím, že byste si chtěl ublížit? Každý člověk se může v životě dostat do situace, kdy už neví kudy kam. Vyhledat v takové situaci pomoc psychologa je určitě dobrý krok. Ačkoliv to jistě může stát odvahu pro překonání počátečních obav, může Vám to pomoci najít úlevu a způsob, jak by se dalo Vaše trápení vyřešit. Pro překonání počáteční nejistoty u první konzultace s psychologem může pomoci například vytvoření seznamu toho, co byste rád probral. První setkání bývá často anamnestické, kdy se psycholog zpravidla doptává na Vaši situaci, aby se v ní lépe vyznal a mohl Vám pomoci.

Máte možnost obrátit se na klinického psychologa placeného zdravotní pojišťovnou nebo soukromého terapeuta. Na klinického psychologa Vám kontakty může poskytnout přímo Vaše zdravotní pojišťovna. Nevýhodou u tohoto typu péče jsou obvykle dlouhé čekací doby. U soukromých terapeutů je dobré orientovat se podle toho, zda má daný terapeut ukončené magisterské vzdělání a pětiletý psychoterapeutický výcvik. Nevýhodou tohoto typu péče může být pro někoho skutečnost, že si terapie hradí člověk sám. Pokud byste potřeboval akutní bezplatnou pomoc, například v situaci, kdy máte myšlenky na to si ublížit, je dobrou variantou obrátit se na nejbližší krizové centrum ve Vašem bydlišti, které bývá obvykle provozováno u zdravotnických zařízení, jako jsou nemocnice, nebo u sociálních zařízení.

S hledáním kontaktů na psychologa můžeme být nápomocní i my jako linka důvěry, stejně tak s poskytnutím dodatečných informací stran toho, co můžete očekávat. Kdybyste si chtěl promluvit, můžete se na nás obrátit kromě emailu také telefonicky na číslech: 775 22 33 11 nebo 568 44 33 11 nebo na chatu na stránce: www.elinka-iporadna.cz.

Budeme držet palce, aby se Vám podařilo najít brzy pomoc a úlevu ve Vašem trápení.

Srdečně zdraví,

Linka důvěry STŘED