Natálie
Chci se zeptat jak to chodí když má někdo psychické problémy a už to nedává sám že se sebou nechci otravovat jen mě to zajímá :/ všichni říkají že žádný psychicky problémy ve 14 letech je úplná blbost za mě není sama si to prožívám :/
Milá tazatelko,
prvně bych chtěla poděkovat za dotaz a pochválit Vás za odvahu se zeptat a informace si zjistit. Máte pravdu, psychické problémy mohou vznikat i v mladším věku, dokonce dříve než ve 14 letech. Samozřejmě je potřeba v tomto věku vzít v potaz i probíhající pubertu, která pro mladé lidi není nic jednoduchého.
Jak píšete, sama si něco prožíváte, v případě, že byste s tím chtěla poradit či pomoci doporučila bych Vám obrátit se na psychologickou pomoc v okolí bydliště/školy (zvolila bych nejprve Pedagogicko-psychologickou poradnu). Můžete hledat zde:
www.msmt.cz/file/53206_1_1/download/
Přeji hodně štěstí a odvahy.
Mgr. Kristýna Potůčková
Dobrý den milá Natálie,
určitě je dobré vědět, že na svoji psychickou nepohodu nemusíte být sama, a také vědět, kde hledat pomoc v případě potřeby. Chci zdůraznit, že vyhledat pomoc není žádná ostuda, naopak. Proto Vaši snahu velmi oceňuji a rád bych doplnil kolegyninu odpověď.
Přirozeně ideální je svěřit se rodičům nebo někomu jinému blízkému, kdo Vám bude naslouchat a bude se snažit Vám prozumět. Jestliže nikoho takového ve svém okolí „nevidíte“, popř. je Vám příjemnější řešit svoji nepohodu s někým vzdálenějším, nabízí se např. Linka bezpečí. Vaše obtíže s Vámi proberou a mohou doporučit další odborníky (zejm. psychology pro děti a mládež, psychoterapeuty) či krizová centra pro mladistvé ve vašem okolí. Tato pomoc je zdarma, anonymní a dostupná prostřednictvím telefonu 116 111, e-mailu nebo chatu. Více info: www.linkabezpeci.cz/pomoc.
Dalším pomocníkem je www aplikace Nepanikař, kterou si lze zdarma stáhnout. Zde najdete jak další podpůrné kontakty, tak návody a doporučení, jak pracovat s duševní nepohodou, nepříjemnými pocity nebo negativními myšlenkami apod. Podrobné informace: https://nepanikar.eu/.
Při zvládání Vaší duševní nepohody či nepříjemných pocitů můžete také využít i těch nejbližších zdrojů pomoci – tedy ve škole:
– výchovný poradce je pověřený a poradensky vzdělaný učitel, který pomáhá řešit žákům či studentům jejich problémy ve škole jak s učením, tak např. s psychickou nepohodou apod. Současně zprostředkovává komunikaci mezi školou a rodinou žáka a usiluje o spolupráci s ní ve prospěch vyřešení nebo zmírnění žákových potíží. Nedejte se mýlit slovem „výchovný“, je to poradce pro žáky a studenty v nesnázích a rozhodně Vás nebude „vychovávat“.
– školní psycholog se zabývá péčí o psychické zdraví žáka i zdravé klima ve školním, resp. třídním kolektivu. Snaží se žákům pomoci v případě, že se ve škole anebo vnějším či osobním životě necítí dobře, pociťují osamělost či úzkost, jsou bezradní, nevěří si, chybí jim víra v budoucnost atd.
Oba tito „školní“ odborníci jsou vázáni mlčenlivostí, takže se nemusíte obávat, že se o vašich obtížích dozví někdo další.
Do, v původní odpovědi zmíněné, Pedagogicko-psychologické poradny (PPP) se bohužel jako nezletilá nemůžete objednat sama. Můžete však požádat svého třídního učitele (který Vás zná), výchovného poradce nebo školního psychologa, aby Vás do PPP objednali a zajistili Vám tak odbornou péči/pomoc. Do PPP stejně jako k psychologovi či psychoterapeutovi, zaměřenému na pomoc dětem a mládeži Vás samozřejmě mohou objednat rodiče nebo doporučit Váš praktický lékař pro děti a dorost.
Určitě se nebojte si říct o pomoc, resp. ji vyhledat. Držím Vám palce a přeji hodně sil i štěstí.
Libor Novosád,
sociální pracovník a speciální pedagog
z.s. iPoradna
Dotaz administrovala: Bc. Andrea Rakušanová
Natálie
Chci se zeptat jak to chodí když má někdo psychické problémy a už to nedává sám že se sebou nechci otravovat jen mě to zajímá :/ všichni říkají že žádný psychicky problémy ve 14 letech je úplná blbost za mě není sama si to prožívám :/
Milá tazatelko,
prvně bych chtěla poděkovat za dotaz a pochválit Vás za odvahu se zeptat a informace si zjistit. Máte pravdu, psychické problémy mohou vznikat i v mladším věku, dokonce dříve než ve 14 letech. Samozřejmě je potřeba v tomto věku vzít v potaz i probíhající pubertu, která pro mladé lidi není nic jednoduchého.
Jak píšete, sama si něco prožíváte, v případě, že byste s tím chtěla poradit či pomoci doporučila bych Vám obrátit se na psychologickou pomoc v okolí bydliště/školy (zvolila bych nejprve Pedagogicko-psychologickou poradnu). Můžete hledat zde:
www.msmt.cz/file/53206_1_1/download/
Přeji hodně štěstí a odvahy.
Mgr. Kristýna Potůčková
Dobrý den milá Natálie,
určitě je dobré vědět, že na svoji psychickou nepohodu nemusíte být sama, a také vědět, kde hledat pomoc v případě potřeby. Chci zdůraznit, že vyhledat pomoc není žádná ostuda, naopak. Proto Vaši snahu velmi oceňuji a rád bych doplnil kolegyninu odpověď.
Přirozeně ideální je svěřit se rodičům nebo někomu jinému blízkému, kdo Vám bude naslouchat a bude se snažit Vám prozumět. Jestliže nikoho takového ve svém okolí „nevidíte“, popř. je Vám příjemnější řešit svoji nepohodu s někým vzdálenějším, nabízí se např. Linka bezpečí. Vaše obtíže s Vámi proberou a mohou doporučit další odborníky (zejm. psychology pro děti a mládež, psychoterapeuty) či krizová centra pro mladistvé ve vašem okolí. Tato pomoc je zdarma, anonymní a dostupná prostřednictvím telefonu 116 111, e-mailu nebo chatu. Více info: www.linkabezpeci.cz/pomoc.
Dalším pomocníkem je www aplikace Nepanikař, kterou si lze zdarma stáhnout. Zde najdete jak další podpůrné kontakty, tak návody a doporučení, jak pracovat s duševní nepohodou, nepříjemnými pocity nebo negativními myšlenkami apod. Podrobné informace: https://nepanikar.eu/.
Při zvládání Vaší duševní nepohody či nepříjemných pocitů můžete také využít i těch nejbližších zdrojů pomoci – tedy ve škole:
– výchovný poradce je pověřený a poradensky vzdělaný učitel, který pomáhá řešit žákům či studentům jejich problémy ve škole jak s učením, tak např. s psychickou nepohodou apod. Současně zprostředkovává komunikaci mezi školou a rodinou žáka a usiluje o spolupráci s ní ve prospěch vyřešení nebo zmírnění žákových potíží. Nedejte se mýlit slovem „výchovný“, je to poradce pro žáky a studenty v nesnázích a rozhodně Vás nebude „vychovávat“.
– školní psycholog se zabývá péčí o psychické zdraví žáka i zdravé klima ve školním, resp. třídním kolektivu. Snaží se žákům pomoci v případě, že se ve škole anebo vnějším či osobním životě necítí dobře, pociťují osamělost či úzkost, jsou bezradní, nevěří si, chybí jim víra v budoucnost atd.
Oba tito „školní“ odborníci jsou vázáni mlčenlivostí, takže se nemusíte obávat, že se o vašich obtížích dozví někdo další.
Do, v původní odpovědi zmíněné, Pedagogicko-psychologické poradny (PPP) se bohužel jako nezletilá nemůžete objednat sama. Můžete však požádat svého třídního učitele (který Vás zná), výchovného poradce nebo školního psychologa, aby Vás do PPP objednali a zajistili Vám tak odbornou péči/pomoc. Do PPP stejně jako k psychologovi či psychoterapeutovi, zaměřenému na pomoc dětem a mládeži Vás samozřejmě mohou objednat rodiče nebo doporučit Váš praktický lékař pro děti a dorost.
Určitě se nebojte si říct o pomoc, resp. ji vyhledat. Držím Vám palce a přeji hodně sil i štěstí.
Libor Novosád,
sociální pracovník a speciální pedagog
z.s. iPoradna
Dotaz administrovala: Bc. Andrea Rakušanová