Mentální kondice po celý rok
Kniha obsahuje 72 celostránkových cvičení rozdělených podle měsíců v roce. Každá z těchto částí bude obsahovat sady cvičení různých typů, zčásti i s tematikou daného měsíce (svátky, výročí atd.). Čtenář tak dostává sadu materiálů na trénování, aby v každém měsíci procvičil jednotlivé kognitivní funkce podle daného schématu. Značná pozornost je věnována koncentraci, neboť ta je právě základním pilířem pro zdárné fungování všech ostatních kognitivních funkcí jednotlivě i jako komplexu.

Panika z paniky
Informativní průvodce čerpá ze zkušeností psychoterapeuta, který překonal generalizovanou úzkostnou poruchou. První kapitola vysvětluje, co v těle vyvolává paniku, druhá popisuje její projevy. Třetí část přináší praktické rady, jak úzkost zvládat, a čtvrtá poskytuje nouzové techniky při atace. Fletcher nabízí dechová cvičení, mindfulness a KBT strategie pro reálný život, aby čtenáři znovu získali kontrolu. Kniha poskytuje rychlé, dostupné strategie, jak úzkost racionalizací překonat.

Opuštěnost a sebeodcizení
Pocity opuštěnosti a sebeodcizení jsou základem narušeného pocitu vlastní hodnoty, kterým se mimo jiné vyznačuje tzv. narcistická porucha osobnosti. Autorka se oběma jevy zabývá jako něčím, co možná zažil každý z nás, a zároveň na základě četných kazuistik či výkladu pohádek, mýtů a legend zpřístupňuje čtenáři porozumění problematice narcistické poruchy i jejím pozdějším důsledkům. Těmi jsou znejistění vlastních pocitů, narušení zdravé sebelásky a sklon k depresím a grandiozitě. Autorka také ukazuje možnosti terapie.
