Budování emoční autonomie

Gibson, Lindsay C.

Autorka na svou dnes již slavnou knihu Dospělé děti emočně nezralých rodičů navázala publikací, která se ještě více zaměřuje na rozvíjení praktických dovedností toho, jak zvládat neblahý vliv emočně nezralých rodičů a jak psychicky dospět. Cílem je uvědomovat si vlastní pocity a potřeby, odolávat nátlaku, vytvořit si odstup, mít situaci pod kontrolou, dělat vlastní rozhodnutí, vymanit se z pasti sebepochybností a sebeposuzování, cenit si svého vnitřního světa, rozšířit možnosti vlastního sebepojetí bez závislosti na emočně nezralém rodiči. Kniha pomůže pochopit, kdo jsou emočně nezralí lidé, proč jsou takoví, a umožní vidět je objektivněji a s větším soucitem, aniž byste slevovali z toho, co sami nutně potřebujete. Součástí knihy jsou cvičení, abyste rozvíjeli své kompetence dospělých jedinců. Mimo jiné si osvojíte účinné reakce v podobě slov či činů na emočně nezralé rodiče a můžete se inspirovat v Listině práv všech dospělých dětí emočně nezralých rodičů.

Rozvíjejte všímavý soucit se sebou

Neff, Kristin; Germer, Christopher

Chováte se k druhým laskavěji než k sobě samým? Přitom existují tisíce studií dokazujících, že se vyplácí podpořit v časech nouze a tísně i sebe samotné. Tato pracovní kniha vycházející z vědeckých poznatků vás krok po kroku provede cestou, na které přestanete sami sebe odsuzovat, stavět si laťku nesmyslně vysoko a začnete kultivovat svou emoční pohodu. Autoři při psaní vycházeli z šestitýdenního programu všímavého soucitu se sebou. Najdete zde podněty pro meditaci, náměty pro denní praxi, různá cvičení a také příklady z praxe.

Logické hádanky a hry Lewise Carrolla

Wakeling, Edward

Gamebook pro milovníky matematických hádanek, hlavolamů, her a kvízů od autora světoznámé Alenky v říši divů připomíná, že Lewis Carroll byl hravý matematik a logik. Kniha je uspořádána jako gamebook s nápovědou a klíčem, na které se čtenáři všech generací a úrovně logického tréninku mohou a nemusejí obracet – to pokud si chtějí tajemství zachovat. Carroll už tuto knihu nestihl dokončit, a tak se mnozí po něm pokoušeli ji zkompilovat. Naše verze těží z básnického umu českého básníka Robina Krále a jeho kolegy Tomáše Siegera, matematika a spisovatele. Vychází z britského vydání, doplněného tamním editorem – matematikem Edwardem Wakelingem – a přidává k jeho práci novou, českou vrstvu. Knihou se mohou probírat děti nadšené do hádanek, které se mohou v případě bezradnosti obracet k nápovědě či klíči, i zkušení řešitelé složitějších hlavolamů. Pro každého je tu úroveň náročnosti, která mu bude vyhovovat.

Dost dobré děti

Wallace Jennifer Breheny

Kniha zkoumá vzestup „toxické kultury úspěchu“, která negativně ovlivňuje životy dětí, dospívajících a jejich rodičů. Přináší naléhavý, lidský pohled na krizi duševního zdraví mladých a návod, jak ji efektivně řešit, na základě osobních příběhů, rozhovorů s rodiči, pedagogy a odborníky a rozsáhlého průzkumu mezi 6 000 rodiči. Klíčovým pojmem je „mattering“ – to, na čem skutečně záleží: zdraví, spokojenost a vnitřní hodnota, která není podmíněná úspěchy. Wallace ukazuje, že tlak na úspěch je společensky zakořeněný, podpořený nerovností. Vysvětluje, proč je důležité, aby děti cítily vlastní hodnotu, která je nezávislá na výkonu, není určována úspěchy a pomáhá čelit úzkostem a rozvíjet odolnost a zdravou sebedůvěru. Kniha nabízí účinné nástroje, jak vychovávat děti s důrazem na zdraví a skutečné životní hodnoty, a poskytuje nástroje pro změnu a zachování duševní rovnováhy. Byla přeložena do několika jazyků a je vysoce ceněna.