Tomáš
Poslední 3 roky žijeme ve společném bytě, na který jsme si vzali hypotéku. Od září minulého roku už se na nás začaly podepisovat problémy z minulosti, naše neshody a rozdílné povahy. Postupně se z mé strany začaly vytrácet i city. Partnerka se začala kát, litovat a házet chyby na sebe sama. Moje psychika v tu dobu už byla opravdu špatná, začaly mi ve velkém padat vlasy a celkově jsem se cítil vyhořelý a unavený životem. Pokusil jsem se iniciovat rozchod, snažil jsem se podat rozumné argumenty a rozumně a v přátelském duchu to vyřešit. Partnerka ale jasně ukázala, že s tím se smířit nehodlá a začala zmiňovat, že beze mě nemá její život smysl. Ze strachu o její život jsem se tedy podřídil a navrhl, že si tedy můžeme dát pauzu, aspoň to zkusit. Každý jsme zůstali v jednom pokoji bytu a snažili jsme se moc nepotkávat. Partnerka toto ale nehodlala respektovat a každý druhý den na mě uhodil a byla hádka. Postupně už jsem získal strach z konfrontace a z toho, jak bude reagovat. Až teď v srpnu to dospělo do bodu, když už jsem si řekl, že takto dál nemůžu a že musím něco udělat protože toto už mě pomalu ubíjí. Partnerka na mě tento čtvrtek uhodila po tom, co si šla vzít jen něco v pokoji který teď obývám a spustila se další debata. Po nějaké chvíli se zeptala „“Proč to teda neukončíš, proč se se mnou nerozejdeš ? „“ A tak se stalo. Co jsem ale nevěděl bylo, že za pár minut jeden k rodině na druhý konec české republiky na rodinnou oslavu. Několik hodin jsem trnul hrůzou jestli tam vůbec dojede. Potom mě trochu uklidnilo vědomí, že se rodině svěří a oni ji podpoří, nabídnou jí znovu domov. Jak jsem se ale dozvěděl i přes společného kamaráda se kterým se to snaží řešit, vypovídat se, tak rodině neřekla ani slovo. Včera pozdě večer se vrátila a zamířila rovnou do koupelny, kde pustila vanu. Slyšel jsem brek, rámus a tekoucí vodu. Strachy bez sebe jsem trnul dokud neuvidím, že koupelnu opustila ve zdraví abych se mohl pokusit usnout. Celou noc jsem strachy nespal
Napsal jsem si dnes ráno opět s kamarádem, tak mi znovu potvrdil že ona rodině neřekla nic. Kamarád se snaží s ní mluvit, přesvědčit ji a pomoc ji vidět to dobré. Ale je to jako když mluví do dubu. Jednou otočí vše proti sobě, podruhé hodí vše na mě řekne že jsem sobec a vůbec mi na ní nezáleží, jinak bych se přece nerozešel. Odmítá vidět to, že mě to činí nešťastným, jako by jí to nezajímalo a zajímalo ji jen to že bude šťastná v iluzi ve vztahu který jednoho ničí a postupně by zničil i ji. Nemohu s ní přece zůstat z povinnosti…. Kamarádovi poté vyčetla, že prý je na mé straně a jen se mě zastává, i když je plně nestranný, jen ví že ona postrádá sebereflexi. Víc a víc se ukazují manipulativní sklony. Sešlo se vše i ve špatný čas a bohužel kvůli nějakým škrtům ve firmě přišla i o celkem dobře placenou práci, kdy dostane dvouměsíční odstupné. My jsme si psali naposledy ve čtvrtek když byla na cestě k rodině. Jasně mi napsala, že beze mě nemá její život smysl, že nemá proč žít. Že já jsem její všechno a že mně zůstane byt a ona nebude mít nic. Bude beze mě i bez práce a vlastní byt si najít nemůže protože bez příjmu to nejde. Zkrátka odmítá vidět jakoukoliv dobrou budoucnost. Kamarádovi dnes napsala něco ve smyslu, že klidně „“Otočí auto do stromu „“ že jí to je jedno. Ráno odešla do práce a já v koupelně na umyvadle našel rozbalenou žiletku…. Absolutně nevím co mám dělat, mám strach a myslím že sám se z toho psychicky složím. Dnes mám jít na noční a absolutně nevím jak to zvládnu, protože myslím jen na to, co ona může provést… Nevím jestli kontaktovat její rodinu a nebo co vlastně dělat.
Nevím jestli tyto její náznaky a výhružky jsou jen jako ale zkrátka mám strach. Nedokázal bych žít s tím, že bych měl na svědomí její život.
Dobrý den,
vážíme si důvěry, se kterou se na nás obracíte.
Ve svém dotazu zmiňujete problémy, které provázejí Vás i Vaší bývalou partnerku po společném rozchodu. Žijete v jednom bytě, máte na něj spolu hypotéku a poslední měsíce na Vás dolehly problémy z minulosti a neshody. Z Vaší strany se začaly postupně vytrácet city, psychicky jste vztah nesl špatně. Chtěl jste iniciovat rozchod, ale partnerka zpočátku nebyla ochotná se rozejít. Zvolili jste nejdříve odluku, bydlíte každý v jednom pokoji Vašeho společného bytu. Tento měsíc na Vás vše dolehlo a došel jste do bodu, kdy jste se rozhodl vztah ukončit. Partnerka rozchod nenese dobře, máte strach, že si ublíží, zároveň si všímáte jejích manipulativních sklonů. Partnerka má kamaráda, kterému se může vypovídat, rodině se zatím nesvěřila. Nevíte, co dělat, máte obavy, že se psychicky složíte nebo že si partnerka něco udělá. Nedokázal byste žít s tím, kdybyste měl na svědomí její život.
Z Vašeho psaní cítím tíhu, kterou prožíváte. Vnímáte vlastní psychickou nepohodu a zároveň i velkou nejistotu z reakcí a prožívání Vaší bývalé partnerky. Celá situace na Vás dopadá, máte strach a myslíte si, že se psychicky složíte. V tuto chvíli je velmi důležité, abyste myslel na své potřeby. Dokážu si představit, jak těžké pro Vás teď může být věnovat pozornost i sám sobě – ať už v běžných činnostech, jako je jídlo, nebo třeba v zálibách, které Vám dříve pomáhaly doplňovat energii. Ráda bych Vás podpořila v tom, abyste se o sebe co nejvíce postaral. Když si nejsme jisti sami sebou, nemůžeme poskytovat podporu svému okolí. Vnímám, jak Vám na bývalé partnerce záleží, nechcete, aby se jí něco stalo. Zároveň ale myslím i na to, že je to dospělá žena a nese odpovědnost sama za sebe.
Bývalá partnerka se svěřuje kamarádovi. Napadá Vás, zda by bylo vhodné informovat o rozchodu také její rodinu. Pokud byste její rodinu kontaktoval, mohl byste bývalé partnerce zajistit další potřebnou síť opory. Zároveň byste ze sebe sejmul břemeno, které v tuto chvíli nemůžete nést sám. Jestliže budete mít pocit, že je bývalá partnerka ohrožená na životě, můžete zavolat také rychlou záchrannou službu na čísle 155.
Zmiňujete, že žijete ve společné domácnosti, v bytě, na který máte hypotéku. Rozchody přinášejí nejenom psychickou zátěž, ale také zátěž z řešení praktických věcí. Dokážu si představit, jak náročné je sdílet jednu domácnost po rozchodu, který je emočně velmi vypjatý. Možná by pro Vás oba bylo přínosné, kdybyste nějaký čas žili odděleně – dokud nedopadnou nejsilnější emoce a nezískáte prostor i energii k tomu řešit, jak dál naložíte se společným bytem.
V e-mailu jsem již zmiňovala důležitost myšlení na vlastní potřeby. Cítíte se vyhořelý, unavený životem, máte strach, že se psychicky složíte. I když jste rozchod inicioval Vy, také potřebujete oporu, abyste se s touto změnou mohl snadněji vyrovnat. Máte někoho blízkého, s kým můžete hovořit o tom, co prožíváte? Kamarády, rodinu, sourozence? Sdílení našich prožitků s přáteli může přinést nejenom úlevu, ale také zkušenosti ostatních, kteří mohli projít obdobnou zkušeností jako Vy. Někdy může být psychická zátěž natolik silná, že je zcela v pořádku obrátit se na svého obvodního lékaře a požádat o medikaci, ta může přispět ke stabilizaci prožívání (například lehká antidepresiva).
Vy i Vaše bývalá partnerka procházíte náročným životním obdobím, nebojte si říct o pomoc lidem z blízkého okolí i odborným pracovníkům, třeba v podobě psychologické podpory. V případě potřeby se můžete obrátit také na linky důvěry, jejich seznam najdete na webu linkyduvery.cz. Pokud byste cítil, že potřebujete komplexnější pomoc, můžete využít i služeb Krizového centra, kde se můžete zdarma pobavit s psychology a dalšími odborníky.
Zasloužíte si podporu, spokojenost a klid. Věřím, že Vám výše zmínění odborníci mohou pomoct celou situaci lépe zvládat. Zároveň je naděje, že se celá situace postupně může uklidňovat. Neváhejte se nám znovu ozvat. Ať už přes iPoradnu, nebo se můžete obrátit přímo na naši linku důvěry na e-mail linkaduvery@stred.info. Na chatu jsme k zastižení denně od 10 do 12 a od 17 do 19 na adrese https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/. Zavolat můžete na telefonní čísla 775 22 33 11 a 568 44 33 11 každý den od 9 do 21 hodin.
Přejeme Vám mnoho sil,
Tým Linky důvěry STŘED
Dotaz administrovala Bc. Andrea Rakušanová
Tomáš
Poslední 3 roky žijeme ve společném bytě, na který jsme si vzali hypotéku. Od září minulého roku už se na nás začaly podepisovat problémy z minulosti, naše neshody a rozdílné povahy. Postupně se z mé strany začaly vytrácet i city. Partnerka se začala kát, litovat a házet chyby na sebe sama. Moje psychika v tu dobu už byla opravdu špatná, začaly mi ve velkém padat vlasy a celkově jsem se cítil vyhořelý a unavený životem. Pokusil jsem se iniciovat rozchod, snažil jsem se podat rozumné argumenty a rozumně a v přátelském duchu to vyřešit. Partnerka ale jasně ukázala, že s tím se smířit nehodlá a začala zmiňovat, že beze mě nemá její život smysl. Ze strachu o její život jsem se tedy podřídil a navrhl, že si tedy můžeme dát pauzu, aspoň to zkusit. Každý jsme zůstali v jednom pokoji bytu a snažili jsme se moc nepotkávat. Partnerka toto ale nehodlala respektovat a každý druhý den na mě uhodil a byla hádka. Postupně už jsem získal strach z konfrontace a z toho, jak bude reagovat. Až teď v srpnu to dospělo do bodu, když už jsem si řekl, že takto dál nemůžu a že musím něco udělat protože toto už mě pomalu ubíjí. Partnerka na mě tento čtvrtek uhodila po tom, co si šla vzít jen něco v pokoji který teď obývám a spustila se další debata. Po nějaké chvíli se zeptala „“Proč to teda neukončíš, proč se se mnou nerozejdeš ? „“ A tak se stalo. Co jsem ale nevěděl bylo, že za pár minut jeden k rodině na druhý konec české republiky na rodinnou oslavu. Několik hodin jsem trnul hrůzou jestli tam vůbec dojede. Potom mě trochu uklidnilo vědomí, že se rodině svěří a oni ji podpoří, nabídnou jí znovu domov. Jak jsem se ale dozvěděl i přes společného kamaráda se kterým se to snaží řešit, vypovídat se, tak rodině neřekla ani slovo. Včera pozdě večer se vrátila a zamířila rovnou do koupelny, kde pustila vanu. Slyšel jsem brek, rámus a tekoucí vodu. Strachy bez sebe jsem trnul dokud neuvidím, že koupelnu opustila ve zdraví abych se mohl pokusit usnout. Celou noc jsem strachy nespal
Napsal jsem si dnes ráno opět s kamarádem, tak mi znovu potvrdil že ona rodině neřekla nic. Kamarád se snaží s ní mluvit, přesvědčit ji a pomoc ji vidět to dobré. Ale je to jako když mluví do dubu. Jednou otočí vše proti sobě, podruhé hodí vše na mě řekne že jsem sobec a vůbec mi na ní nezáleží, jinak bych se přece nerozešel. Odmítá vidět to, že mě to činí nešťastným, jako by jí to nezajímalo a zajímalo ji jen to že bude šťastná v iluzi ve vztahu který jednoho ničí a postupně by zničil i ji. Nemohu s ní přece zůstat z povinnosti…. Kamarádovi poté vyčetla, že prý je na mé straně a jen se mě zastává, i když je plně nestranný, jen ví že ona postrádá sebereflexi. Víc a víc se ukazují manipulativní sklony. Sešlo se vše i ve špatný čas a bohužel kvůli nějakým škrtům ve firmě přišla i o celkem dobře placenou práci, kdy dostane dvouměsíční odstupné. My jsme si psali naposledy ve čtvrtek když byla na cestě k rodině. Jasně mi napsala, že beze mě nemá její život smysl, že nemá proč žít. Že já jsem její všechno a že mně zůstane byt a ona nebude mít nic. Bude beze mě i bez práce a vlastní byt si najít nemůže protože bez příjmu to nejde. Zkrátka odmítá vidět jakoukoliv dobrou budoucnost. Kamarádovi dnes napsala něco ve smyslu, že klidně „“Otočí auto do stromu „“ že jí to je jedno. Ráno odešla do práce a já v koupelně na umyvadle našel rozbalenou žiletku…. Absolutně nevím co mám dělat, mám strach a myslím že sám se z toho psychicky složím. Dnes mám jít na noční a absolutně nevím jak to zvládnu, protože myslím jen na to, co ona může provést… Nevím jestli kontaktovat její rodinu a nebo co vlastně dělat.
Nevím jestli tyto její náznaky a výhružky jsou jen jako ale zkrátka mám strach. Nedokázal bych žít s tím, že bych měl na svědomí její život.
Dobrý den,
vážíme si důvěry, se kterou se na nás obracíte.
Ve svém dotazu zmiňujete problémy, které provázejí Vás i Vaší bývalou partnerku po společném rozchodu. Žijete v jednom bytě, máte na něj spolu hypotéku a poslední měsíce na Vás dolehly problémy z minulosti a neshody. Z Vaší strany se začaly postupně vytrácet city, psychicky jste vztah nesl špatně. Chtěl jste iniciovat rozchod, ale partnerka zpočátku nebyla ochotná se rozejít. Zvolili jste nejdříve odluku, bydlíte každý v jednom pokoji Vašeho společného bytu. Tento měsíc na Vás vše dolehlo a došel jste do bodu, kdy jste se rozhodl vztah ukončit. Partnerka rozchod nenese dobře, máte strach, že si ublíží, zároveň si všímáte jejích manipulativních sklonů. Partnerka má kamaráda, kterému se může vypovídat, rodině se zatím nesvěřila. Nevíte, co dělat, máte obavy, že se psychicky složíte nebo že si partnerka něco udělá. Nedokázal byste žít s tím, kdybyste měl na svědomí její život.
Z Vašeho psaní cítím tíhu, kterou prožíváte. Vnímáte vlastní psychickou nepohodu a zároveň i velkou nejistotu z reakcí a prožívání Vaší bývalé partnerky. Celá situace na Vás dopadá, máte strach a myslíte si, že se psychicky složíte. V tuto chvíli je velmi důležité, abyste myslel na své potřeby. Dokážu si představit, jak těžké pro Vás teď může být věnovat pozornost i sám sobě – ať už v běžných činnostech, jako je jídlo, nebo třeba v zálibách, které Vám dříve pomáhaly doplňovat energii. Ráda bych Vás podpořila v tom, abyste se o sebe co nejvíce postaral. Když si nejsme jisti sami sebou, nemůžeme poskytovat podporu svému okolí. Vnímám, jak Vám na bývalé partnerce záleží, nechcete, aby se jí něco stalo. Zároveň ale myslím i na to, že je to dospělá žena a nese odpovědnost sama za sebe.
Bývalá partnerka se svěřuje kamarádovi. Napadá Vás, zda by bylo vhodné informovat o rozchodu také její rodinu. Pokud byste její rodinu kontaktoval, mohl byste bývalé partnerce zajistit další potřebnou síť opory. Zároveň byste ze sebe sejmul břemeno, které v tuto chvíli nemůžete nést sám. Jestliže budete mít pocit, že je bývalá partnerka ohrožená na životě, můžete zavolat také rychlou záchrannou službu na čísle 155.
Zmiňujete, že žijete ve společné domácnosti, v bytě, na který máte hypotéku. Rozchody přinášejí nejenom psychickou zátěž, ale také zátěž z řešení praktických věcí. Dokážu si představit, jak náročné je sdílet jednu domácnost po rozchodu, který je emočně velmi vypjatý. Možná by pro Vás oba bylo přínosné, kdybyste nějaký čas žili odděleně – dokud nedopadnou nejsilnější emoce a nezískáte prostor i energii k tomu řešit, jak dál naložíte se společným bytem.
V e-mailu jsem již zmiňovala důležitost myšlení na vlastní potřeby. Cítíte se vyhořelý, unavený životem, máte strach, že se psychicky složíte. I když jste rozchod inicioval Vy, také potřebujete oporu, abyste se s touto změnou mohl snadněji vyrovnat. Máte někoho blízkého, s kým můžete hovořit o tom, co prožíváte? Kamarády, rodinu, sourozence? Sdílení našich prožitků s přáteli může přinést nejenom úlevu, ale také zkušenosti ostatních, kteří mohli projít obdobnou zkušeností jako Vy. Někdy může být psychická zátěž natolik silná, že je zcela v pořádku obrátit se na svého obvodního lékaře a požádat o medikaci, ta může přispět ke stabilizaci prožívání (například lehká antidepresiva).
Vy i Vaše bývalá partnerka procházíte náročným životním obdobím, nebojte si říct o pomoc lidem z blízkého okolí i odborným pracovníkům, třeba v podobě psychologické podpory. V případě potřeby se můžete obrátit také na linky důvěry, jejich seznam najdete na webu linkyduvery.cz. Pokud byste cítil, že potřebujete komplexnější pomoc, můžete využít i služeb Krizového centra, kde se můžete zdarma pobavit s psychology a dalšími odborníky.
Zasloužíte si podporu, spokojenost a klid. Věřím, že Vám výše zmínění odborníci mohou pomoct celou situaci lépe zvládat. Zároveň je naděje, že se celá situace postupně může uklidňovat. Neváhejte se nám znovu ozvat. Ať už přes iPoradnu, nebo se můžete obrátit přímo na naši linku důvěry na e-mail linkaduvery@stred.info. Na chatu jsme k zastižení denně od 10 do 12 a od 17 do 19 na adrese https://iporadna.cz/elinka-chatova-poradna/. Zavolat můžete na telefonní čísla 775 22 33 11 a 568 44 33 11 každý den od 9 do 21 hodin.
Přejeme Vám mnoho sil,
Tým Linky důvěry STŘED
Dotaz administrovala Bc. Andrea Rakušanová
