Dobrý den Petro, píšete o svých potížích při vyrovnávání se s konflikty. Pokusím se ve zkratce napsat, co lze v takové situaci dělat. Podrobněji byste mohla tento problém probrat s psychologem ve Vašem okolí (například v Poradně pro manželství, rodinu a mezilidské vztahy) a najít konkrétní způsoby, jak situaci po konfliktu lépe zvládat. Konflikt je obecně emočně náročná situace a chvíli trvá než si „emoce sednou“. To jak dlouho trvá než si „emoce sednou“ závisí na mnoha okolnostech. Tím, že se sebou máte zkušenost, že reagujete na konflikt citlivěji než druhá strana, stojí za to si tuto myšlenku připomínat – uvědomit si, že v tu chvíli je subjektivní vnímání reality zkreslené. Jednou z možností je si napsat emoce a myšlenky, které se ke konfliktu vztahují – krátce po konfliktu a s určitým časovým odstupem. Liší se nějak záznam? Bezprostřední záznam bude nejspíš více ovlivněn pocity, záznam s časovým odstupem bude pravděpodobně racionálnější, možná i realističtější, k tomu se pak můžete v dalších konfliktech vracet jako k ujištění, že se „neděje nic hrozného“. Některým lidem funguje princip odklánění pozornosti – zaměstnat se činností, na kterou se musíte soustředit, která Vám umožní na chvíli o střetu nepřemýšlet, tím získáte odstup. Jak jsem psala, toto jsou ve zkratce shrnuté některé možnosti, které se v průběhu mé praxe osvědčily. Pokud byste chtěla najít si ty své, vyhledejte psychologickou pomoc.

Mějte se hezky a držím palce Iva Dedeciová