Aneta
Dobrý den, mám takový problém- již několik let,někdo strasne chytrý me přihlásil do vzdělávacího programu bez mého souhlasu- stalo se ze zamnou jezdi učitele ze svými studenty, delaji mi problémy, zjistili si kde bydlím pracuji kam jezdím na zakázky, a neustále semnou jezdi, připomínají mi jen věci z me minulosti, na které je člověk rad ze zapomíná, aby fungoval dal, maji k dispozici me veškeré osobní informace, kvuli jejich metodě ,- při které tzv.napodobuji každý můj pohyb, zrcadlení se tomu říká- jsem se musela již třikrát přestěhovat, změnit práci – kam zamnou samozřejmě chodí, přiznám se že již to psychicky nedávám- cítím se jako pod dohledem cizích lidí- absolutně s tím nesouhlasím, a brzdi mě to v tom abych pokračovala dál v životě bez účasti cizích lidí – již jsem to zdelila rodině blízkým, a dokonce jsem ty lidi konfrontovala osobně nezabralo to…nevim si rady
Bc. Vít Moyzes
Dobrý den,
rád bych Vás ocenil za Vaši odvahu a důvěru, se kterou se na iPoradnu obracíte. Píšete, že od doby, co Vás někdo přihlásil do vzdělávacího programu bez Vašeho souhlasu, Vás obtěžují návštěvy učitelů a studentů. Dále popisujete, že Vás chování těchto osob vyčerpává a je Vám nepříjemné, což jste zkoušela řešit změnou práce a bydliště, ale také konfrontací těchto osob a kontaktováním svých blízkých.
Je přirozené, že v tak dlouhotrvající náročné situaci cítíte psychické vyčerpání a frustraci z nemožnosti žít podle svých přání. Dlouhodobá psychická zátěž je vyčerpávající a člověk se v takových situacích může cítit unavený nebo bezmocný. Je vhodné brát ohled na vlastní prožívání a snažit se i během těžkých chvílí najít prostor pro odpočinek.
Jedním ze způsobů úlevy od věcí, které Vás tíží, může být možnost svěřit se někomu blízkému. Píšete, že jste o situaci se svou rodinou a blízkými hovořila, a rád bych Vás v tom povzbudil, protože i když v silách Vašich blízkých teď nemusí být situaci vyřešit, tak Vám mohou být cennou oporou. Někdy může už jen samotná přítomnost jiné osoby a možnost s ní sdílet své prožívání, obavy a zátěž, kterou popisujete, pomoct tak náročnou situaci zvládat snáze a dodat Vám sílu k učinění dalších kroků k jejímu řešení.
Pokud byste si z jakýchkoli důvodů potřebovala o své situaci promluvit s někým jiným než se svou rodinou a okruhem blízkých, tak se můžete obrátit na svého praktického lékaře. Lidé většinou praktického lékaře navštěvují kvůli obavám o své tělesné zdraví, ale praktičtí lékaři jsou také schopni řešit oblast duševního zdraví. Do této oblasti patří i dlouhodobý stres, který situace, jako je ta Vaše, mohou vyvolávat. Váš praktický lékař Vás vyslechne a může Vám pomoct s pocity únavy a bezmoci, které popisujete.
Je možné, že Vám praktický lékař doporučí návštěvu psychiatra. Nemusí to znamenat, že byste trpěla psychickou poruchou, ale psychiatr může mít lepší kompetence v problematice zvládání stresu. Nejspíš by si s Vámi v tomto případě promluvil, vyslechl by Vás a pomohl Vám s Vaší psychicky náročnou situací.
Pro negativní pocity je typické, že jsou intenzivnější během pozdních hodin a že na Vás po náročném dni dolehnou. V takových situacích může být obtížné se s nimi bez ostatních vypořádat, a proto existují krizové linky a chaty, na které se můžete také obrátit. Případně můžete v pracovních hodinách navštívit krizové centrum, kdyby Vám rozhovor s lékařem nevyhovoval.
Přehledný seznam krizových center rozdělený podle krajů můžete nalézt na webových stránkách:
https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/
https://mapapomoci.eu/
V případě, že Vám více vyhovuje telefonický kontakt, chat anebo emailová komunikace můžete využít následující bezplatné služby:
Linka první psychické pomoci: tel. 116 123 (nonstop) https://linkapsychickepomoci.cz/
Anonymní Terapeutická linka Sluchátko: tel. 212 812 540 (po-čt 9-20 hodin, pátek 9-18 hodin), https://linkasluchatko.cz/
Modrá linka: tel. 608 902 410 (nonstop), chat po, stř, ne 18:30-21:30, email help@modralinka.cz, https://modralinka.cz/
Krizová linka iPoradna: tel. 585 414 600 (po-pá 18-6 hodin, so-ne + svátky nonstop), chat po-pá 14-18 hodin iPoradna.cz/elinka-chatova-poradna/, https://iporadna.cz/
Přeji Vám hodně sil,
Bc. Vít Moyzes
Mgr. Martina Žabková, garantka psychologického poradenství
Dotaz administrovala: Bc. Radoslava Kačenková
Aneta
Dobrý den, mám takový problém- již několik let,někdo strasne chytrý me přihlásil do vzdělávacího programu bez mého souhlasu- stalo se ze zamnou jezdi učitele ze svými studenty, delaji mi problémy, zjistili si kde bydlím pracuji kam jezdím na zakázky, a neustále semnou jezdi, připomínají mi jen věci z me minulosti, na které je člověk rad ze zapomíná, aby fungoval dal, maji k dispozici me veškeré osobní informace, kvuli jejich metodě ,- při které tzv.napodobuji každý můj pohyb, zrcadlení se tomu říká- jsem se musela již třikrát přestěhovat, změnit práci – kam zamnou samozřejmě chodí, přiznám se že již to psychicky nedávám- cítím se jako pod dohledem cizích lidí- absolutně s tím nesouhlasím, a brzdi mě to v tom abych pokračovala dál v životě bez účasti cizích lidí – již jsem to zdelila rodině blízkým, a dokonce jsem ty lidi konfrontovala osobně nezabralo to…nevim si rady
Bc. Vít Moyzes
Dobrý den,
rád bych Vás ocenil za Vaši odvahu a důvěru, se kterou se na iPoradnu obracíte. Píšete, že od doby, co Vás někdo přihlásil do vzdělávacího programu bez Vašeho souhlasu, Vás obtěžují návštěvy učitelů a studentů. Dále popisujete, že Vás chování těchto osob vyčerpává a je Vám nepříjemné, což jste zkoušela řešit změnou práce a bydliště, ale také konfrontací těchto osob a kontaktováním svých blízkých.
Je přirozené, že v tak dlouhotrvající náročné situaci cítíte psychické vyčerpání a frustraci z nemožnosti žít podle svých přání. Dlouhodobá psychická zátěž je vyčerpávající a člověk se v takových situacích může cítit unavený nebo bezmocný. Je vhodné brát ohled na vlastní prožívání a snažit se i během těžkých chvílí najít prostor pro odpočinek.
Jedním ze způsobů úlevy od věcí, které Vás tíží, může být možnost svěřit se někomu blízkému. Píšete, že jste o situaci se svou rodinou a blízkými hovořila, a rád bych Vás v tom povzbudil, protože i když v silách Vašich blízkých teď nemusí být situaci vyřešit, tak Vám mohou být cennou oporou. Někdy může už jen samotná přítomnost jiné osoby a možnost s ní sdílet své prožívání, obavy a zátěž, kterou popisujete, pomoct tak náročnou situaci zvládat snáze a dodat Vám sílu k učinění dalších kroků k jejímu řešení.
Pokud byste si z jakýchkoli důvodů potřebovala o své situaci promluvit s někým jiným než se svou rodinou a okruhem blízkých, tak se můžete obrátit na svého praktického lékaře. Lidé většinou praktického lékaře navštěvují kvůli obavám o své tělesné zdraví, ale praktičtí lékaři jsou také schopni řešit oblast duševního zdraví. Do této oblasti patří i dlouhodobý stres, který situace, jako je ta Vaše, mohou vyvolávat. Váš praktický lékař Vás vyslechne a může Vám pomoct s pocity únavy a bezmoci, které popisujete.
Je možné, že Vám praktický lékař doporučí návštěvu psychiatra. Nemusí to znamenat, že byste trpěla psychickou poruchou, ale psychiatr může mít lepší kompetence v problematice zvládání stresu. Nejspíš by si s Vámi v tomto případě promluvil, vyslechl by Vás a pomohl Vám s Vaší psychicky náročnou situací.
Pro negativní pocity je typické, že jsou intenzivnější během pozdních hodin a že na Vás po náročném dni dolehnou. V takových situacích může být obtížné se s nimi bez ostatních vypořádat, a proto existují krizové linky a chaty, na které se můžete také obrátit. Případně můžete v pracovních hodinách navštívit krizové centrum, kdyby Vám rozhovor s lékařem nevyhovoval.
Přehledný seznam krizových center rozdělený podle krajů můžete nalézt na webových stránkách:
https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/
https://mapapomoci.eu/
V případě, že Vám více vyhovuje telefonický kontakt, chat anebo emailová komunikace můžete využít následující bezplatné služby:
Linka první psychické pomoci: tel. 116 123 (nonstop) https://linkapsychickepomoci.cz/
Anonymní Terapeutická linka Sluchátko: tel. 212 812 540 (po-čt 9-20 hodin, pátek 9-18 hodin), https://linkasluchatko.cz/
Modrá linka: tel. 608 902 410 (nonstop), chat po, stř, ne 18:30-21:30, email help@modralinka.cz, https://modralinka.cz/
Krizová linka iPoradna: tel. 585 414 600 (po-pá 18-6 hodin, so-ne + svátky nonstop), chat po-pá 14-18 hodin iPoradna.cz/elinka-chatova-poradna/, https://iporadna.cz/
Přeji Vám hodně sil,
Bc. Vít Moyzes
Mgr. Martina Žabková, garantka psychologického poradenství
Dotaz administrovala: Bc. Radoslava Kačenková